Olu6ka · 14-Янв-12 08:20(12 лет 3 месяца назад, ред. 15-Янв-12 11:18)
Beachbody Power 90 In-Home Boot Camp 2 DVD Set with Tony Horton - The 90 Day In-Home Boot Camp for Total Body Transformation Год выпуска: 2001 Производство: США, Beachbody Жанр: Домашний фитнес Продолжительность: Указано отдельно Перевод: Отсутствует Русские субтитры: нетОписание: Для тех, кому пока не по плечу Р90Х!
Beachbody Power 90 In-Home Boot Camp - это уникальная видеопрограмма, которая поможет Вам сбросить вес за 90 дней, не выходя из собственного дома. Всего 6 различных кардиостимулирующих и силовых комплексов упражнений + BONUS! Своеобразный Тренировочный лагерь на дому для мужчин и женщин, которые начинают приводить себя в норму. В этих тренировках есть все, чтобы привести себя в хорошую физическую форму.Workouts include:
* Sculpt Circuit 1-2: Easy moves that work to tone, firm, and strengthen your entire body. (29 minutes)
* Sweat Cardio 1-2: Fun, innovative cardio moves, kickboxing, Pilates, and more to burn fat and shed inches fast. (36 minutes)
* Sculpt Circuit 3-4: Next level for sculpting long, lean muscles. (38 minutes)
* Sweat Cardio 3-4: Accelerated fat and calorie blasting. (42 minutes)
* Ab Ripper 100 & 200: Get two 6-minute ab routines guaranteed to give you the flat, sexy six-pack abs you've always wanted. Bonus tools for tracking and enhancing your success:
* Program Guide and Transformation Tracker show you exactly what to do day to day and how to track your results so there's no more guesswork.
* 90-day calendar: A great tool to track your progress and stay motivated.
* Free online access to diet and fitness tips and amazing peer support.
* Fat Burning Express workout: Jump-start your metabolism and burn fat and calories in just 35 minutes.
* Fat Burner Meal Plan: A step-by-step eating plan to burn the fat without giving up your favorite foods.
* 6-Day Fat Burning Express plan: Lose up to 10 pounds and 10 inches in just 6 days with this proven weight loss plan.
* Success measurement card and tape measure: Tools to help you stay motivated and achieve your goals.Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео 1: XviD, 640 x 480, 4/3, 23.976 fps, остальное указано отдельно Видео 2: XviD, 512 x 384, 4/3, 1 743 Kbps, 23.976 fps, 0.370 b/px Аудио: Eng MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.
Образцы страниц прилагаемых документов - PDF, отсканированные страницы+1 Excel
Дополнительно
ОТЗЫВЫ
Меню - скриншоты DVD План занятий:
Программа тренировок рассчитана на 90 дней. Из них:
* первые 6 недель (42 дня):
пн, ср, пт - Sculpt 1-2
вт, чт, сб - Sweat 1-2 и Ab Ripper 100
вс - отдых
* оставшиеся 7 недель (48 дней):
пн, ср, пт - Sculpt 3-4
вт, чт, сб - Sweat 3-4 и Ab Ripper 200
вс – отдых From the Manufacturer
Tony Horton's Power 90 Boot Camp is a revolutionary weight loss and body transformation program that's so simple and effective, you're guaranteed to go from the body you've got to the body you've always wanted in just 90 days. The secret is professional trainer Tony Horton's exclusive Sectional Progression training technique, where each movement targets a specific zone for maximum fat burning and toning results in as little as 30 minutes a day. And you get a Power Sculpting Band for just the right resistance throughout each and every move.
Если делать Sculpt Circuit 1-2 и Sculpt Circuit 3-4 в один заход, получается очень неплохая тренировка, даже для уровня Intermediate/Advanced. Простые базовые силовые упражнения, отжимания, приседания, хороший темп, 42 подхода за час с хвостиком. Сегодня сделал - ощущения пока норм. Всем, кто хочет разбавить свои стандартные p90x- или P90X2-календари рекомендую.
