Польза Льняного Масла
Льняное масло
Льняное масло (от латинского: oleum lini) — жирное растительное масло, получаемое из семян льна.
1 Свойства
2 Применение
3 Лечение льняным маслом
4 Воздействие льняного масла на организм
5 Показания к применению льна
6 Состав масла
7 Способ применения льняного масла
Свойства:
Льняное масло относится к быстро высыхающим маслам, так как легко полимеризуется в присутствии кислорода воздуха («высыхает»). Эта способность обусловлена высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот. По своей биологической ценности является лидером среди растительных масел. Это самый богатый источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. По концентрации в 2 раза превосходит рыбий жир. Содержание незаменимой человеческому организму линоленовой жирной кислоты Омега-3 в льняном масле достигает 60%, а витамина Е – 50мг/100. Кинематическая вязкость при 20 °C 15,5·10-6 м²/сек, йодное число 175—204.
Применение:
Льняное масло употребляют в пищу, оно заняло свое законное место на столах тех кто следит за своим здоровьем. Употребление масла снижает риск инсульта, ишемической болезни сердца, атеросклероза, диабета …. В народной медицине его используют от глистов, изжоги, язвы, и запоров.
Льняное масло имеет важное промышленное значение: из него приготавливают элитные лаки, олифы, масляные краски. Оно широко применяется для производства натурального линолиума (что даже отобразилось в его названии) и масляных красок, используемых в живописи.
Лечение льняным маслом:
Льняное масло помогает сохранить здоровье, красоту и активное долголетие. Нормализует обмен веществ, выводит лишний холестерин, предупреждают его отложение на стенках сосудов, развитие атеросклероза, и улучшает состояние кожи. Предупреждает развитие опухолей и способствует естественному очищению организма.
Для организма человека очень важно поддерживать баланс жирных кислот Омега-3 и Омега-6. В идеале их соотношение должно составлять 3:1. И льняное масло полностью отвечает этому требованию.
Употреблять 1-2 столовые ложки льняного масла в день, как добавку в готовые блюда.
Воздействие масла льняного на организм:
- Нормализует обмен веществ, особенно жировой обмен.
- Восполняет недостаток полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6.
- Выводит лишний холестерин и предупреждает его отложение на стенках сосудов.
- Препятствует развитию атеросклероза, гипертонии и ишемической болезни сердца.
- Повышает проницаемость клеточных мембран.
- Способствует очищению организма.
- Улучшает состояние кожи и волос.
- Предупреждает развитие опухолей.
- Улучшает пищеварение, работу желчного и мочевого пузыря.
- Укрепляет нервные волокна.
- Активизирует мыслительные процессы, улучшает память.
- Предотвращает склеивание эритроцитов и образование тромбов.
- Предупреждает развитие дыхательной недостаточности.
Показания к применению:
- Недостаток полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6.
- Нарушения обмена веществ и жирового обмена, гормональный дисбаланс.
- Повышенный уровень холестерина в крови.
- Профилактика атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца.
- Снижение проницаемости клеточной мембраны.
- Нарушения работы секретирующих клеток (пониженное желчеобразование и желчевыделение, пониженное образование и выделение мочи, желудочного сока, секрета поджелудочной железы, кишечного секрета и т.д.).
- Нарушения передачи нервного импульса, вегетососудистая дистония, миотрофия.
- Снижение умственной работоспособности и памяти.
- Профилактика образования тромбов и закупорки сосудов.
- Профилактика дыхательной недостаточности.
Состав : Масло льняное натуральное очищенное, масляные вытяжки из лабазника, чабреца, лопуха и амаранта.
В 100 г содержится: насыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты — 29,7 г, ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 (витамина F) — 70 г, витамин Е — 76 мг%. Энергетическая ценность 890 ккал.
Способ применения: 1-2 столовые ложки в день как добавку в готовые блюда. При нагревании полезные свойства масла теряются.
Для достижения устойчивого оздоровительного эффекта льняное масло необходимо принимать 4-6 месяцев. Дозировку начинать с малой и наращивать постепенно. В первый день принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день. Во второй – увеличить дозировку до десертной ложки, в третий – до столовой.
Льняное масло можно использовать как салатное. Однако лучше всего принимать как отдельную, «лечебную» еду, за час до или через час после основного приёма пищи. Можно добавить немного растительной пищи (кислая капуста, тушёные овощи, винегрет и т.д.) или несколько кусочков серого хлеба (вымакивать ими масло).
При появлении послабления стула или дискомфорта в желудке или кишечнике дозу чуть снизить, но приём не прекращать. Неприятные симптомы должны исчезнуть через 3-5 дней. Масла Сибирской Масляной Компании
|
