Suite à l’article de Fred sur Jogging internationnal

Posté par thierrygimenez le 4 juillet 2011

 

CLAUDE MARTI CHANTEUR OCCITAN…. E TU MON VILATGE … MAGNIFIQUE CHANSON..

 Ce player est initialisé pour jouer en boucle, vous pouvez cependant le stopper en cliquant sur pause  

Fred  Brossard me fais l’honneur de reparler de

mon ouvrage dans le No 122 du magazine

JOGGING INTERNATIONNAL, merci, c’est très sympa.

SI L’ouvrage vous interresse envoyez moi un message

sur le formulaire ci-dessous, il ne me reste que très peu

d’exemplaires, la réédition est prévue par un système

de Primo acquéreurs    (Voyez plus bas sur ce site)

      Merci à toutes et tous.

                                               Thierry

 

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ALLEZ C’EST PARTI….PRIMO ACQUERREURS DEUXIEME !….

Posté par thierrygimenez le 15 février 2011

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 MILLAU : LA LONGUE ROUTE

Au bout de l’effort, la Victoire. 

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DEUXIEME EDITION REPORTEE

Réservez votre volume à prix préférentiel pour

cette réimpression !….

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p1010033.jpg  Livres réservés à ce jour :     galerie9002.gif  galerie9002.gif

La deuxième édition du livre : MILLAU : LA LONGUE ROUTE…Est reportée de quelques temps car ayant eu un emploi du temps très chargé, je n’ai pas pu faire assez de publicité et n’ai eu que 10 réservations sur les 50 attendues, lisez ci dessous et réservez votre ouvrage à prix préférentiel…MERCI

LA DEUXIEME IMPRESSION DE MON OUVRAGE COMPORTERA QUELQUES PETITS AJOUTS (Actualisation) Je vous tiendrai au courant sur ce site. Mais de toute façon, LE LIVRE SERA LE MÊME QUE CELUI DE LA 1ere impression.

PRIMO ACQUERREUR, POURQUOI ?

Tout simplement afin de récolter les fonds qui me permettront de lancer la seconde édition de mon ouvrage qui est arrivé quasiment à épuisement…

PRIMO ACQUERREUR, QUEL INTERÊT ?

  L’intérêt est double :  

  Pour les acheteuses et acheteurs qui ne paierons que 14 Euros port compris par ouvrage.    Pour Moi-même afin de financer l’apport de fonds que nécessite une réimpression. 

QUAND DEVRONT ÊTRE PAYES LES OUVRAGES COMMANDES ?   

Veuillez juste m’envoyer un message avec votre email, pas de chèque pour le moment, vous vous positionnez juste comme primo acquérreur(se). Je vous informerai de la date à laquelle vous pourrez m’envoyer vos 14 euros.

QUAND LES ACHETEURS DISPOSERONT-ILS DE LEUR OUVRAGE ?    

réédition reportée, suite à un emploi du temps surchargé, je n’ai pas pu consacrer assez de temps à ma pub

COMBIEN Y AURA-T-IL DE PRIMO ACQUERREURS ?  

   Dès 50, je lance la réédition et un mois après, le livre vous sera envoyé. 

POUR TOUTE RESERVATION, M’ENVOYER MESSAGE EN PRECISANT VOTRE ADRESSE E-MAIL ET JE VOUS FERAI PARVENIR TOUTES LES INFOS. 

                                                        emailat021.gif       

 

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DES IDEES CADEAUX PAR DIZAINES CHEZ BLACK BELUGA…

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MILLAU LA LONGUE ROUTE ENTETE

Posté par thierrygimenez le 10 février 2011

                                                      

Voici huit mois aujourd’hui, je lançais l’impression de mon ouvrage « MILLAU, LA LONGUE ROUTE » C’était l’aboutissement d’une année de travail. Quarante deux « PRIMO-ACQUEREURS ET ACQUEREUSES » me permîrent alors de parachever mon rêve de publier… Toutes et tous resteront gravés dans mon coeur comme celles et ceux qui me fîrent confiance en achetant aves plusieurs mois d’avance, le livre que j’allais faire imprimer… A l’aube de ce mois de mars 2011, je vais relancer une souscription « PRIMO-ACQUEREURS N°DEUX » pour une seconde impression…MON PRIX SERA DE 14 EUROS PORT COMPRIS… SURVEILLEZ MON SITE : « MILLAU, LA LONGUE ROUTE pour le lancement de la souscription..

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

MILLAU, LA LONGUE ROUTE

au bout de l’effort, la Victoire

    

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     Et n’oubliez pas !…..

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ACHETER LE LIVRE

Posté par thierrygimenez le 1 juillet 2010

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POUR ACQUERIR L’OUVRAGE C’EST ICI

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new069.gif VOYEZ  CI-DESSOUS LES CRITIQUES PARUES DANS LES MEDIAS            

     flechedroite010.gif      Par Jean François Bank vainqueur 2001 à Millau et cent bornard Emerite

      flechedroite015.gif    Par Fred Brossard membre du jury des lecteurs de l’express

     flechedroite010.gif     Article de Run in Live VO2  image03.jpg Cliquez sur l’image pour le lire

    

         Utilisez la flèche de votre navigateur pour revenir à ce site depuis les pages en lien.       

ET BIEN SÛR LA COURTE MAIS COMBIEN PRECIEUSE

PREFACE DE SERGE COTTEREAU ( Créateur de l’épreuve ):

   » J’ai lu ce livre, il est varié, interressant, original et émouvant.

Les sentiments et la motivation de l’auteur, les difficultés et ses

émotions, tout ce qui transparaît dans cet ouvrage, feront écho au

vécu de tous ceux qui ont participé aux 100 km de Millau

 

                                  

 

corpspieds00003.gifcorpspieds00003.gif     p1010329.jpg          ACHETER LE LIVRE…                       Plusieurs possibilités actuellement….           journaux007.gif

journaux010.gif       MILLAU : LA LONGUE ROUTE.                

                                    Au bout de l’effort, la Victoire.

Chez  200pxlogosauramps.jpg Polygone - A la boutique   tempscourse.jpg Montpellier -    Sur logoebayx45.gif 

                         (Cliquez sur le logo pour accèder au site -Utilisez la flèche de votre navigateur pour revenir)

                                               Ceci est valable pour tous les liens du blog……

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 flechedroite015.gif Chez Sauramps-Polygone Montpellier au rayon tourisme – région ______________________________________________________________________________                                  

flechedroite010.gif      A la Boutique Temps-Course de Montpellier dans leur rayon Bibliothèque.

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 flechedroite015.gif  Par correspondance sur EBAY FRANCE   paypal.png accepté.

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flechedroite015.gif    Par correspondance sur ce Blog (remplir le formulaire ci dessous ) Je vous enverrai

          tous les renseignements.

LE LIVRE EST VENDU 16 euros, le port est de newgif007.gif 4 euros (lettre Max assurée)

 

   FORMULAIRE A COMPLETER POUR RECEVOIR LES INFOS

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Un énorme merci à toute l’équipe de la boutique TEMPS-COURSE merci d’accueillir l’ouvrage au sein de leurs publications, merci pour les conseils et la publicité, tout ceci de façon totalement desinterressée. Vraiment sympa..

        Temps course ce sont 4 spécialistes Eric et Cathy Ferran, Eric Wacheux et Christophe…

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     endurance.gif                   Sur les alentours de MoNTPELLIER  nous avons la chance d’avoir d’autres  spécialistes de l’endurance et des sports pédestres ce sont David LAGET et Florence AUCLAIR du magasin ENDURANCE SHOP à St Jean de Védas                                                       

                                                                                                                                         gifs6.gif 

  Les cent cinquante bébés sont arrivés  !… Le papa se porte bien merci !…

Chaque ouvrage pèse 300 grammes ce qui fait un poids total de 45 kg00

alors effectivement cet accouchement a engendré une grosse fatigue. _________________________________________________________

    C’est d’accord, j’admets que la gestation dont je parle ici n’imposait  

nullement que je ne porte un tel poids.. En effet, il n’était aucunement

 question de supporter l’envelloppe physique et la masse des ouvrages.

    Il ne s’agit là que là d’une image, l’accouchement était celui de mes

 idéesretranscrites sur papier, choses très volatiles et vaporeuses

en sorte,une vue de l’esprit dirons-nous !…   

    Rassurez-vous mesdames, vous gardez donc le monopole en

ce qui concerne les “petits bout de choux” qui sont éternellement

le fruit devos longs mois d’attente…    

Loin de moi l’idée de m’accaparer cette tâche qui vous est totalement 

dévolue et que vous assumez si bien!…

    De toute façon, pour la cohérence du texte il était hors de

question que je perde les “O” !……. _____________________________________________________

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    sup191.gif      CE LIVRE COMPORTE 248 pages son format est de 14 X 20 cm

     .LA COUVERTURE EST EN QUADRICOLOR.L’INTÉRIEUR EST EN SANS ILLUSTRATIONS NI PHOTOS, sobre comme les cent-bornards dont je fais partie…

    Sobres comme beaucoup de sportifs amateurs, coureurs ou autres, loin de cette image pitoyable de certains professionnels malheureusement très d’actualité à la date d’aujourd’hui…

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                          ligneanimaux081.gif Sandyyyy…Il est où le jouet ?

 aideznous.gif   Sandy c’est notre amour de p’tite boule de poil… Adoptée à la S-P-A il y a de cela 9 ans maintenant..   Rien à voir avec le livre, quoiqu’elle a participé à Millau, vous verrez. J’avais envie de parler de ce p’tit bonheur de pt’tite chienne, passsque de toute façon je fais c’que veux ici, c’est mon site…  NA !… [cliquez sur le logo S-P-A pour voir leur site]

___________________________________________________________________________________                                  

    chaussures26597.gifDans cet ouvrage, j’ai voulu rassembler dix années d’aventure sur cette épreuve des cent kilomètres de Millau qui a lieu chaque dernier week-end de septembre depuis 39 années maintenant. Épreuve qui a initié le démarrage des épreuves d’Ultra-distance en France, Serge Cottereau, visionnaire avait compris à cette époque toute la dimension humaine de ce  genre de défi…

    Extrême et en même temps si accessible pour un challenge humain, un défi de longue haleine qui rapproche les hommes… Il créa Millau et lança du même coup le plus difficile des cent kilomètre français…Le premier cent kilomètre de la métropole.

    Au fil des pages, avec pour fil conducteur l’édition 2009 des 100 km de Millau, je reviens sur une décennie de participation, j’évoque les anecdotes de tout genre que j’ai eu la chance de vivre sur le bitume Aveyronnais.

    Je raconte ma philosophie de vie, mes entrainements au fil des mois, sans trop insister sur le côté technique mais plutôt pour exprimer une certaine vision du monde, ma vision, mes interrogations, mes certitudes, mes doutes…

    Je voudrais que toutes et tous, autant que vous êtes, sportifs(ves) ou non, coureurs(ses) ou non trouviez au fil du texte, des points communs avec ce que je perçois de notre société de ce monde qui avance on ne sais trop vers où….

    Je voudrais moins vous persuader de venir me rejoindre dans cet ultra que vous faire réaliser que nous avons toutes et tous, par des défis tel que celui-ci mais pas seulement, la possibilité de dépasser le cadre restreint de notre quotidien plan-plan pour aller vers les autres, avec les autres….

    Je voudrais vous faire découvrir des gens extraordinaires, des hommes et des femmes de terroir, des personnages du quotidien que l’on croise, que l’on voit sur un banc, à la terrasse d’un bar, à la tête d’une associations… Que sais-je encore…              

    Les vies d’une richesse infinie de celles et ceux que je croise sur la longue route de mes entraînement et sur le bitume Aveyronnais chaque année…..

__________________________________________________________________________________

   ligne2034.gif  Hello, je vous vois !…. Ya encore des infos en d’ssous !…

_________________________________________________________________________________________

 

    Vous pouvez me poser des questions ci-dessous dans les commentaires, vous pouvez commander le livre dans la rubrique dédiée, vous pouvez aussi, tout simplement, lire ces articles, scruter les différents horizons que j’essaie d’explorer sur ce blog que j’ai voulu le plus complet possible afin de dire ma passion de la vie…

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BONJOUR A TOUTES ET TOUS

Posté par thierrygimenez le 15 juin 2014

                                                      BONJOUR A TOUTES ET TOUS

Vous pouvez constater que mon blog est depuis de nombreux mois en « stand-by »…..

En fait, j’ai, suite à un changement de vie professionnelle, été très occupé et ai fait le choix de ne

pas me disperser

   J’ai mis en attente également la réédition de mon ouvrage mais je possède encore quelques exemplaires de la première édition

 

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DEMANDEZ MOI UN EXEMPLAIRE  DE  « MILLAU, LA LONGUE ROUTE »   SI VOUS SOUHAITER COMMANDER ECRIVEZ-MOI SUR CE FORMULAIRE

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COURAGE SYLVIE, JE CROIS EN TA BONNE FOI….

Posté par thierrygimenez le 28 mars 2011

sylvieboissyportrait.jpg      INFO DERNIERE – INFO DERNIERE

Sylvie boissy contrôlée positive à Millau 2010

Je tiens à dire sur ce blog que je crois en la bonne foi de la gagnante 2010 des 100 KM de Millau. Dès qu’elle a été avisée de ce contrôle, elle a reconnu avoir pris un médicament qu’elle ignorait contenir de la cortisone.

Voici ce qu’elle m’a écrit ce jour.

Bonjour Thierry!

Je pense que tu es au courant de ce qui m’arrive.

Te considérant comme ami, avec qui j’ai partagé, je préfère dire les choses.

La semaine précédent Millau, les gars étant malades au boulot, et certainement un coup de

fatigue, j’ai eu une angine, ou mes amygdalles étaient enflées (points blancs), il est vrai que je

suis sujette à cela, bref, j’ai pris du solupred (cortisone), je me suis soignée quoi! Je l’ai signalé évidemment au contrôle antidopage.

Cela ne change rien, pour l’afld, normal, j’ai fait une erreur, une négligence comme ils disent qui me coute 6 mois de suspension, telle une athlète de haut niveau par EPO.

Excuse, je préfère en sourire, vu les forums ultra qui me descendent.

Sylvie Boissy 41 ans maman de deux filles qu’elles élèvent seule, un travail physique, qui court pour son plaisir et heureuse des performances aussi. Je préparait Belvès et paf!

De toutes les erreurs sont salvatrices, cela m’apprend l’humilité, me fait travailler mon mental, je vois mes faux amis, j’irais chez le médecin la prochaine fois juste avant etc…

Je te présente mes excuses, et bien sur je peux te renvoyer le livre que tu m’avais offert.

En espérant que tu ailles bien.

Je ne sais pas comment contacter l’orga Millau pour m’excuser aussi.

Vous avez mon opinion, à vous de voir ce que vous en pensez. Exprimez vous ici pour lui faire part de votre mécontentement ou de votre soutien…

Ce sera publié, ne soyez pas agressifs ou insultants, SVP. Je ne publierai que les arguments, pour ou contre mais censés…

                                                            MERCI

                                                                                 Thierry

 

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BLACK BELUGA FAITES GRAVER VOS SOUVENIRS……

Posté par thierrygimenez le 1 novembre 2010

 

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                      Idée cadeau pour votre chéri(e)

        Faites graver une photo, un logo, un texte Souvenir sur l’un des

        multiples supports proposés par BLACK BELUGA

               Imaginez, la photo avec le viaduc en arrière plan

        ou la photo d’arrivée avec le chrono pour témoin …

              Je parle ici des 100 km de Millau mais vous aurez

       tout loisir de décliner vos  idées sur leur site…..

                INSCRIVEZ-VOUS SUR LEUR NEW-LETTER

DONNEZ VOS IMPRESSIONS SUR LEUR LIVRE D’OR,

C’EST IMPORTANT POUR LEUR ENTREPRISE QUI DEMARRE.

DITES SI VOUS AIMEZ LEUR SITE SUR LEUR FACEBOOK

Mes amis sont au TOOOP

                                 Cliquez sur le coffret !…. vetementsbijoux00021.gif

    

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VOS QUESTIONS SONT SUR LE BLOG

Posté par thierrygimenez le 14 octobre 2010

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   BONJOUR A TOUTES ET TOUS VOICI LES QUESTIONS      

  SYLVIE et MICHAËL LES 2 VAINQUEURS DES 100 Km DE

  MILLAU 2010  VOUS REPONDENT  De jour en jour

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Voici les réponses de Sylvie à mes questions persos, Michaël

ne tardera pas à te répondre

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Thierry auteur de ce blog Montpellier (34)

Michael et Sylvie avez-vous une préparation physique musculaire spécifique en salle ? si oui, quels groupes musculaires travaillez-vous ? Spécifiquement les muscles qui vous servent à l’effort ou bien travaillez-vous aussi le haut du corps qui est moins sollicité en course pédestre ?

MERCI, vraiment de votre participation.

sylvieboissyportrait.jpg   Mais ravie Thierry!Je n’ai pas le temps pour ma part de travailler en salle, je me suis concocter un petit truc, avec des poids légers de 3 kg pour travailler le haut du corps chez moi.J’aime faire des abdos et c’est tous les jours pour une moyenne de 400 non stop.Je fais aussi des pompes chez moi,

Je pense que tout le corps doit être musclé pour la course, nos bras doivent tenir le choc sur de la longue distance c’est nécessaire de les muscler, je pense en tous les cas. En plus c’est une question esthétiqueVOS QUESTIONS SONT SUR LE BLOG dans MILLAU 2010 04.

Bisous

Hervé de toulouse (31) pour les deux

Bonjour et bien bravo à vous deux. Vous êtes au top en course à pied, est ce que des primes ou des sponsors vous aident à vous maintenir au niveau pour le matériel, les accessoires, les déplacements ou est ce que vous investissez beaucoup vous-même ?.

     Merci et encore bravo

sylvieboissyportrait.jpg Coucou Hervé!

Merci pour les félicitations et encouragements.

Pour les primes, non! Mais effectivement faisant partie du team New balance,  nous avons des partenaires, tant au niveau matériel et pour tout le reste, et il est vrai que cela m’aide beaucoup car j’ai un travail très modeste qui ne me permettrais pas de fantaisies financières. Les entrainements sont énormes, et les chaussures et semelles correctrices sont changées régulièrement pour éviter les blessures, BVsport pourvoit aussi aux chaussettes de récupération, de confort, des booster. Nutratlétic fournit les produits etc… Après, ce sont des journées de 6 heures du matin à 23 heures non stop pour moi, pour gérer, le travail, la maison, mes filles, les rendez-vous et 6 jours sur 7 voire plus des entrainements, que cela soit de nuit, dans le froid, sous la pluie, sur la neige etc… Ce sont des choix… Mais je fonce.

A bientôt,

bises,

Sylvie.

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Isabelle de s’adresse aux deux victorieux   

Tout dabord felicitations . peut on envisager faire un jour millau quand on met 4 heures et demi au

marathon . j en ai tres envie mais j ai aussi tres peur . Faire la distance me parait impossible mais je voudrais

 savoir comment on en sort si c’est aussi humble et sympatique je veus bien essayer .bravo et encore merci

a thierry pour son livre. 

Evelyne de Montpellier (34) Pour Sylvie et Michaël

chapeau à vous deux. Une toute petite question : l’année prochaine je souhaiterai faire les 100 km de millau ce sera mon premier cent bornes.A part bien sur une bonne préparation que pouvez vous me conseiller?J’ai fais 2 fois le marathon de millau.

Merci d’avance et continuez à me faire rêver bravo encore!

 

e4963615c0.jpg   Une réponse pour Evelyne et Isabelle,

ainsi qu’à tous les coureurs souhaitant se lancer dans l’aventure des 100km…de Millau, c’est encore plus beau!Pour les conseils concernant un 1er 100km, je peux vous aider en vous indiquant ce qu’il faut à tout prix éviter ; enfin, mes erreurs de débutant sur la distance ne vous concerne pas puisque vous avez déjà participé à des marathons !
Pour les entrainements et autres conseils, je vous dirige vers les divers ouvrages de Serge Cottereau, ou encore Bruno Heubi.
Pour ma part, voici quelques éléments essentiels à la réussite de votre défi :
- bien intégrer que l’on part pour 100km et surtout ne pas avoir peur
- choisir un suiveur motivé (avec qui vous vous entendez bien!)
- essayer de garder la notion de plaisir (malgré les difficultés rencontrées sur la course)
Donc, si vous en avez vraiment envie, lancez-vous (avec un minimum d’entrainement)…
L’expérience vient en courant…
à bientôt !Rendez-vous en 2011 à Millau !Michaël

sylvieboissyportrait.jpg  Hello Evelyne! Le rêve est aussi pour vous, et il faut l’entretenir dans notre vie de tous les jours.Ok, pour le 100 km, on se voit l’année prochaine03 dans MILLAU 2010.Hum! Que dire de plus, tester vos produits aux entrainements, le sporténine m’a beaucoup aidé à base d’arnica. Faire du renforcement musculaire type abdos, gainage etc… Et comme j’aime le dire l’aborder en toute sérénité.Bisous,

Sylvie.

sylvieboissyportrait.jpg    Bonjour Isabelle! Heureuse de pouvoir répondre à votre question.Merci pour les félicitations.4h30 sur marathon est tout à fait honorable. Millau doit être un objectif pour vous, mais comme toute compétition, il faudra la préparer. Suivre donc un plan d’entrainement pour ne pas subir ce 100 km qui reste difficile car valloné.Peur? Aucune raison, en cas de blem, il faut seulement alterner course et marche, et de toute façon, le corps repart si le mental suit. Ce n’est pas une distance impossible, seulement 2 marathons et un petit semi, lol. Il suffit de gérer votre boisson, alimentation, trouver votre rythme et surtout l’aborder en dilettante, sans stress ce qui bloquerait votre performance.A vous de jouer et d’essayer, vous n’avez rien à perdre, mais seulement à gagner car vous vous sentirez très forte par la suite pour un prochain marathon par exemple.

Bises sportives,Sylvie.

_____________________________________________________________________
 Stéphane de Nantes (44) s’adresse à Michaël

Salut Michaël et super bravo

Es ce que quelqu’un t’a servi d’exemple, de modèle quand tu as commencé à faire de la course à pied ?

________________________________________________________________________________

e4963615c0.jpg     Salut Stéphane,Merci encore pour tes félicitations.
S’agissant d’un modèle à mes débuts en course à pied, à vrai dire, je ne m’en souviens pas trop. J’ai peut-être été contaminé par le virus de la course à pied par l’intermédiaire de mon père. C’est certain, il est mon 1er modèle.
Ce qui est sûr, c’est que mes parents m’ont transmis le goût de l’effort.
Pour le reste, j’ai un faible pour les grands champions comme Emil Zatopek et les coureurs de fond éthiopiens à l’image de Haile Gebreselassie et Kenenisa Bekele.
Mais je dirai que mes véritables modèles aujourd’hui sont des coureurs simples et accessibles que j’ai eu la chance de côtoyer ; je veux parler entres autres de John Baumert (un grand marcheur qui m’a beaucoup appris), Fernand Kolbeck (grand marathonien français, désormais entraîneur), Pierre Joncheray (retenez bien son nom pour les J.O. de Londres 2012…), et bien sûr Serge Cottereau (que je ne vais pas vous présenter).
Michaël

_____________________________________ 

Serge, merci de ta participation à ce Blog, voici la réponse  de Sylvie, Michaël te répondra sous peu.

_______________________________________

Serge Cottereau de Saint Jean Alcapiès (12) S’adresse à nos deux gagnants

Quel ravitaillement pendant l’épreuve -Quelle est ta profession-Entraînement:une semaine type de préparation          Amicalement
                              Serge
sylvieboissyportrait.jpg      Bonjour Serge! Quel honneur pour moi.

1- Au niveau du ravitaillement, je n’ai tourné qu’à la boisson énergétique, de l’eau et du coca pour le plaisir, et me dire, je m’arrête au ravito et repars tranquille, besoin de couper mon effort.

2- Je suis préparatrice en cdes pharmaceutique, je travaille debout, je porte du poids, et des chaussures de sécrtité et bosse avec des hommes, lol.

3- Hum! Je n’ai pas préparé MILLAU, je sors de l’édition UTMBébé 2010, juste pour le plaisir de voir.

Amitiés sportives,

Sylvie

____________________________________________________________________________________

  QUESTION DE MONIQUE DE MONTPELLIER (34)      

        Comment êtes-vous venus à la course à pied et ensuite à l’Ultra ?
                 Merci et bravo à tous les deux pour votre performance à Millau 2010

sylvieboissyportrait.jpg     Bonjour Monique! Enchantée de vous connaitre…       

   J’ai débuté la course à pied après ma deuxième grossesse en 2002 pour retrouver la forme et sortir un peu de la maison , je courais seule en commencant par 500 m et un bon point de côté, puis j’ai augmenté progressivement la distance en passant par un 10 km, 21,100, 42.195, des trails de 65 km et plus, des 24 heures puis le 100 km de Millau.   

 J’allais au travail en courant donc du bi quotidien en qualité de joggeuse, musique dans les oreilles.    

Je suis cadrée depuis 1 an au niveau des entrainements.                  

Je pense et espère améliorer mes chronos par la suite…                                           Bises,                                                          Sylvie__________________________________________________________________________________e4963615c0.jpg   J’ai toujours aimé l’athlétisme, la course à pied, et plus particulièrement la course de fond (en tant que coureur, mais aussi en tant que spectateur admiratif).


Après les traditionnels cross scolaires, une course de 5km, 2 courses de 10km (le tout sur une période d’environ 7 ans), je me suis lancé sur les 100km de Bienne en juin 2001.
A l’époque, je ne savais même pas qu’il s’agissait d’ultra, mais je suivais simplement les traces de mon père. Mon unique objectif était de terminer, si possible en moins de 10h.
Avec une préparation quasi inexistante (pour un tel défi), j’ai beaucoup souffert, pendant, mais surtout après la course.
Ensuite, même si l’envie était très forte, ma seconde expérience sur 100km n’eut lieu que 4 ans plus tard. Je remettrais le couvert aux championnats de France 2007 et 2009.
Et enfin, pour ma 5ème tentative sur la distance, en 2010 à Millau, c’est la consécration, une sacrée surprise,
 
juste un rêve !!!                               
 Michaël _____________________________________________________________________________________   Christophe de Vitry sur Seine (94) S’adresse à Michaël Bonjour, Michaël, merci de ce moment passé avec nous dans le gymnase après ta course. Je ne suis pas venu te gêner ce samedi 25 septembre tu avais beaucoup de personnes autour de toi. Ma question est de savoir si tu mets longtemps à récupèrer de cette compétition. Est ce que tu reprends l’entraînement rapidemment? Merci e4963615c0.jpg         

allez je me lance pour répondre à Christophe concernant la récup’ d’après Millau.Alors, après le voyage Alsace-Millau, le 100km, la nuit au gymnase pour profiter 1 maximum, et le retour à la maison le dimanche, c’est pas de tout repos, mais j’aime ça, donc, comme prévu, j’ai participé au championnat d’Alsace de marathon 8 jours après (à déconseiller à tout coureur sérieux et raisonnable). Promis, après cela, je me suis mis un peu au repos (Millau 2011 n’est que dans 11 mois, j’ai le temps…!)
Pour un coureur « normal », je conseille le repos, puis de la natation, du vélo ou tout simplement de couper avec la course quelques semaines.
                    a+
_____________________________________________________________________________________

Question de Pascal : 

Pouvez-vous donner un aperçu de vos records sur 100 km ? Sur Marathon ? Sur semi-marathon ? Sur d’autres distances ?

sylvieboissyportrait.jpg   Pascal, ravie de faire ta connaissance par l’intermédiaire du blog de Thierry.

C’était pour ma part mon premier 100 km et non préparé, je sortais de  l’utmb édition 2010 préparé en 1 mois,  Sur marathon,j’ai réalisé 3h14 en préparation d’un 24 heures. Sur semi, il y a 1 an, je valais environ 1h30. Pour info, je suis une coureuse atypique qui faisait du haut niveau sans le savoir au niveau des entrainements (endurance), cela fait seulement 1 an que mes entrainements sont structurés, donc je me découvre à chaque compétition. A l’heure actuelle mes chronos ne reflétent pas forcément ce que je vaux maintenant. A voir pour les prochains défis.

e4963615c0.jpg Allez, je commence par la plus facile, mes meilleurs chronos, certes modestes en course à pied.   10km : 34’32 (12 septembre 2010) sans préparation spécifique_ Je pense pouvoir passer sous les 34′, peut-être fin du mois ou en novembre. Semi-marathon : 1h15’37 (réalisé lors de ma prépa marathon en mars 2010)_Prochain objectif sur Semi, passer sous les 1h15′. Marathon : 2h33’54 (Anecy en avril 2010) 100km : 7h12’59 à Millau 2010

Michaël

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Désolé pour celles et ceux dont les prénoms n’apparaitraient pas ici, j’ai selectionné

de façon à éviter les doublons. Nos deux champions ont déjà pas mal de pain sur

la planche. Sylvie et Michaël ont commencés à répondre, ils sont EXTRAS…

A TRES BIENTOT POUR LEURS REPONSES DONC……

Publié dans MILLAU 2010 | 1 Commentaire »

MILLAU 2010 EMOTION…TOUJOURS !….

Posté par thierrygimenez le 27 septembre 2010

        

            MILLAU 2010…EMOTION…TOUJOURS !….

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  Décidément les vainqueurs 2010 des 100 km de Millau 

   N’en finissent pas de me surprendre par leur simplicité.

Mickael BOCH  & Sylvie BOISSY Acceptent de vous répondre. Si vous aviez ces champions face à vous, vous auriez certainement quelque chose à leur demander !…

        ALORS, ALLEZ-Y, POSEZ VOS QUESTIONS

 Dans le formulaire ci-dessous jusqu’à ce mercredi

        ENCORE QUELQUES QUESTIONS, ALLEZ-Y

                             MERCI

Sur ce blog à compter du 15 octobre – Allez-y soyez curieux(ses)

De grands champions  vous répondront…

  Précisez Question pour Mickael ou pour Sylvie, où pour les deux…

 

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Ce player est initialisé pour jouer en boucle, vous pouvez le stopper en appuyant sur pause

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  ACQUERIR LE LIVRE :  LIEN DIRECT CLIQUEZ ICI

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   Un grand merci au magazine VO2 RUN IN LIVE Pour son article

                             dans le no 214 oct/nov 2010

                                     image03.jpg

                            Cliquez sur l’image pour voir l’article de Vo2

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LE Départ filmé par Monique GIMENEZ

Image de prévisualisation YouTube

Vous pouvez stopper le player musical (Haut de page) pour visionner cette vidéo.

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LA COURSE FILMEE PAR VO2 RUN IN LIVE TV

                      LE FILM DE CES 100 KM 2010 =>   VOIR CETTE VIDEO

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Le Week end a tenu ses promesses, extra, 1600 cent-bornards

et non loin de 400 marathoniens pour un total de 2000 coureurs donc .

Une ambiance à la hauteur du rendez-vous, un partage de sensations

avec des centaines d’autres coureuses et  coureurs. Pour ce qui me concerne,

j’ai stoppé mon parcours au 42 eme Km victime d’une fatigue anormale.

Mais aucun regret, la 10ème édition terminée sera l’an prochain !…

100 KM 2010 ENTRETIEN  

 AVE SERGE COTTEREAU ( midi libre)

MONSIEUR SERGE COTTEREAU

Il y a 39 ans, vous avez créé avec Bernard Vidal les 100 km de Millau. Mercredi, à quelques jours d’une nouvelle édition, votre ami est décédé… Je l’ai appris ce matin (hier matin, NDLR) en lisant le journal. Tous les ans depuis bientôt 40 ans, on se retrouvait sur la course. Pour moi, c’est une grande émotion.
Racontez-nous votre rencontrela Genèse des 100 km ?
Je venais de courir un 100 km en Suisse. À l’époque, ce n’était pas à la mode mais l’enthousiasme, la convivialité et l’ambiance formidable de la course m’avaient convaincu. De retour en France, sur les bords d’une piste d’athlétisme – c’était à Rodez je crois -, j’ai évoqué cette idée : organiser un 100 km dans le département. À Millau où ailleurs, peu m’importait. Autour de moi, il y avait plusieurs dirigeants, des entraîneurs
et Bernard Vidal.
Que s’est-il passé finalement ?
Bernard, alors président du SO Millau athlétisme, a été le seul à y croire. Tous les autres se disaient : « Qu’est-ce que c’est ce mec ? » Lui, c’était plutôt : « C’est super ! Il faut le faire. » J’ai d’abord été étonné qu’il réagisse ainsi. Puis ça m’a conforté dans l’idée de tenter l’aventure.
Combien étiez-vous lorsde la première édition ?
68 au départ et 38 à l’arrivée. Ça peut paraître peu, mais, pour l’époque, c’était déjà un chiffre record.
Quel était le rôle de Bernard Vidal durant toutes ces années ?
Moi j’ai eu l’idée mais c’est lui qui s’occupait de tout ou presque. Particulièrement au niveau des autorisations administratives. Même si à l’époque, une poignée de main suffisait.
Vous retrouvez-vous dans l’évolution de la manifestation ?
Sur le plan de l’organisation, il y a beaucoup plus d’exigences. Il y a aussi plus de participants même si, déjà, lors de la 4 e édition, on comptait 900 coureurs. Ceci étant dit, l’esprit est resté le même.
Il n’y a pas de récompenses, pas de podiums. Le dernier et le premier sont accueillis de la même façon. J’en suis très satisfait. Ça me réconforte.
J’espère que ça va continuer comme ça encore longtemps. Dans le cas contraire, je crois qu’il y aurait beaucoup moins de bénévoles.
Vous verra-t-on sur la course ce samedi ? Bien évidemment. Je serai sur le bord de la route pour applaudir tous les participants (Serge Cottereau habite à Saint-Jean d’Alcapiès, NDLR). Et à l’arrivée aussi.
À 72 ans, faites-vous encore quelques footings ?
Je cours tous les jours environ 10 à 15 km.
Et les cent bornes ?
J’ai arrêté à l’âge de 42 ans  !……..
propos recueillis par dominique mercadier (m.l.)

 UN IMMENSE TALENT…  Michaël Boch

bosch02.jpg  Image de prévisualisation YouTube

Vous pouvez stopper le player musical (Haut de page) pour visionner cette vidéo.

     29 ans et déjà l’esprit cent-bornard que l’on prête souvent à des coureurs plus agés, plus mûrs.. Et pourtant Michaël est déjà un sage. Modeste devant l’exploit, humble face à ses adversaires, enjoué face au public et très proche des milliers d’autres coureurs. Le coureur Alsacien m’a séduit par sa fraicheur et sa grandeur d’âme…                                                   

Il est resté avec nous dans la salle très longtemps, ému, surpris de l’exploit qui le fait entrer dans la légende…               

  Bravo l’ami.

 

Une Championne au sommet !…. Sylvie Boissyboissysylvie.jpg http://www.dailymotion.com/video/xe02si

Vous pouvez stopper le player musical (Haut de page) pour visionner cette vidéo.

Sylvie Boissy Ultra Marathonienne Attachante Remporte Millau 2010 en 9h05 ‘ dit avoir eu la chance d’être élevée dans une famille chrétienne de confession Protestante.                                                                                                                  

Jeune femme, dit-elle, j’ai dû faire mes propres expériences de souffrances  dans divers domaines tant au niveau sentimental que physique ou professionnel.

Un trophée ne constitute pas la réussite en elle-même, continue-t-elle, ne représente  pas les progrès de l’apprentissage, les muscles endurcis par les heures d’eforts, ni le courage ou l’endurance de chaque jour. Ce n’est qu’un symbole de réussite, une preuve externe de notre valeur intérieure. Tu es étonnante Sylvie, pétillante bout de femme de 41 ans, tu es extra…                       

Bravo, tu es entrée dans la légende de Millau.   

Visitez le Blog de Sylvie,, voyez son compte rendu sur Millau 2010..Entre autre…

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Et n’oublions pas Jean François BANK votre Coach à temps courses qui boucle les 100 km en 8h15 à la 8ème place au scratch… Bravo J-F   

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DERNIERES NOUVELLES

Posté par thierrygimenez le 24 septembre 2010

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Décés de Bernard Vidal, co-fondateur des 100 km de Millau
Jeudi, 23 Septembre 2010 07:18
Co-fondateur des 100 km de Millau avec Serge Cottereau, Bernard Vidal n’est plus. Il est décédé mercredi aprés-midi à l’âge de 86 ans. Nombreux sont les habitués de l’épreuve qui auront une pensée pour lui à l’heure du départ de cette 39e édition qui lui sera dédiée. Une minute de silence sera observée à sa mémoire ainsi qu’à celle de Bernard Gaudin, lui aussi décédé cette année et ancien vainqueur des 100 km lors de la 10e édition. 
C’est alors qu’il était président du S.O.Millau athlétisme que Bernard Vidal a lancé les 100 km de Millau sous l’impulsion de Serge Cottereau qui revenait de participer à une épreuve similaire à l’étranger. Enchanté par ce style de course, le coureur de Saint-Affrique a aussitôt fait part de son souhait de créer un 100 km dans la Sud-Aveyron. Il en a parlé à Bernard Vidal à l’occasion des championnats départementaux d’athlétisme qui se déroulaient à Rodez. Nous étions en avril 1972, quelques mois plus tard avait lieu la première édition des 100 km de Millau dont le premier vainqueur fut Serge Cottereau. 
Si le tracé de la première édition n’avait rien à voir avec l’actuel, dés la deuxième édition ce sont déjà plusieurs centaines de concurrents qui s’élançaient de la place de la Capelle pour une première boucle les conduisant au Rozier avant un retour sur Millau puis un aller-retour vers Saint-Affrique. Le tracé mythique des 100 km était né, il connaîtra seulement une inversion de sens sur la première boucle pour raisons de sécurité. Mais au fil des ans, Bernard Vidal n’aura de cesse de faire évoluer l’épreuve qui deviendra rapidement la référence des courses de grand fond, qu’elle est toujours. Une fois le relais passé, Bernard Vidal continuera toujours à s’intéresser à la manifestation, venant toujours rendre visite aux organisateurs ainsi qu’aux pionners des premières éditions, toujours fidèles aux Cent bornes. Depuis deux années, Bernard Vidal menait un autre combat, celui contre la maladie. Il s’est arrêté quelques jours avant le départ.

                    

                                      

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L’épreuve décryptée : EXTRAITS DU LIVRE

Posté par thierrygimenez le 22 septembre 2010

   ___________________________________________________________

new069.gif    C’EST  OFFICIEL……  

jdm.jpg          Cet Après-Midi j’ai eu confirmation par

 Jacques Bressuel du journal de Millau CO-Organisateur

des 100 km de Millau :  Je pourrai vendre mon livre

sous le chapiteau du village départ où une place me

 sera attribuée… J’y serai moi-même ou représenté

durant une bonne partie de ces 3 jours de fête…

     Toutes les infos sous le chapiteau donc…

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SUIVEZ L’ACTU DE LA COURSE AVEC LE SITE DES 100  KM DE MILLAU

VOYEZ LES INFOS IMPORTANTES DANS LA CATEGORIE : DERNIERES NOUVELLES…

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SI VOUS SOUHAITEZ ACQUERIR LE LIVRE, VOYEZ PLUS BAS

SUR CE SITE TOUTES LES INFOS SONT DISPONIBLES.

                                                                   MERCI A VOUS.

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MILLAU : LA LONGUE ROUTE……..

EXTRAITS DU LIVRE !..

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L’AVANT DEPART…

La pendule marque 9 heures, je passe au contrôle de départ…..

9h20, la voix au micro demande aux cyclistes d’aller se poster à 6 km de là…

j’ai embrassé Evy, elle m’a murmuré « bonne chance » …

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C’EST PARTI !…..

Je l’ai fixée, pouce en l’air… Je suis prêt …9h55…57…59…10h00 !…

le coup de revolver met un terme à l’attente …

la déflagration rebondit de façades en façades …

2000 personnes s’élancent dans une cavalcade bruyante…

Combien de fois avons nous répèté ou imaginé ce 100 km ?…

Millau est dans nos pensées depuis si longtemps …

A la seconde où le coup de feu résonne …

Une réalité s’impose : c’est parti !…

D’annéees en années je vois tous ces Millavois …

Et c’est toujours la même ferveur …

Le même partage entre les habitants d’ici et leur mythique 100 km …

Très vite nous quittons l’avenue Jean Jaurès pour l’avenue Martel…

RAVITO D’AGUESSAC 6eme KM

Aguessac se profile… l’atmosphère est conviviale…

Les coéquipiers sur deux roues sont là formant une haie d’honneur …

Du monde, toujours du monde …

les gamins tendent la main pour que je « tope là » avec eux …

Rivière sur tarn, Boyne …

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SEMI MARATHON A PEYRELEAU

Le demi tour à Peyreleau nous a donné le ton … un raidillon de 500 mètres …

Insensiblement la succession de toboggans sape les muscles …

Souriez ! Et en plus il faut sourire !… pff !…

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35 EME KM…

Les flash crépitent …

Le joli village de Paulhe est derrière nous, les parties vallonées

s’estompent peu à peu …

Elancements,  dos douloureux …

En longeant la série de campings de Millau-plage, les applaudissements

nous servent d’antidouleur !… 

Les gendarmes stoppent la circulation… Merci …

40 eme KM !… ROND POINT DE CUREPLAT

Nous entrons dans la ville …

La chaussée fait des soubresauts… Je détourne la tête au panneau 99 km …

J’ai vu Evy aux barrières, un regard interrogateur, ma réponse,

Les mains de droite à gauche pour dire :   » moyen, moyen !… »

Inquiétude dans ses yeux …

Idées embrouillées, tempête dans un crâne …

Bouffée d’air, puis je passe au contrôle de dossard …

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LA VERITABLE COURSE COMMENCE … 42eme KM

Actuellement, c’est la tête qui commande …

Avec la hargne suffisante pour refouler la douleur …

C’est parti pour Creissel, Dylan me rejoins …

RAVITO DE CREISSEL…

Je ne suis pas fringant au 45 eme Km …

Et Dylan à côté n’a pas droit à beaucoup d’attention ….

Accompagnateurs, quel rôle ingrat vous avez et pourtant

sans vous, comment ferions nous ? …

Faux plat montant et là bas au loin, Je l’aperçois !…

Le viaduc, quel ouvrage, je ne m’en lasse pas …

A  gauche, le Causse du Larzac me fait signe …

La chaussée est à découvert, pas d’ombre à espèrer …

Autour de nous certains, trop endoloris, Lâchent ! …

Le dialogue ,au fil des kilomètres, permet d’échanger de comparer les avis …

50 eme KILOMETRE

Les douleur S’atténuent, bientôt la photo du 50 eme km …

La descente sur St Georges de luzençon commence…

RAVITO DE St GEORGES DE LUZENCON

Le ravito dans le gymnase surchauffé…

Toujours ces bénévoles, de tous âges qui ne ménagent pas leurs efforts …

Satanée route…Le futur vainqueur se présente en face de nous…

60 eme km, la rectitude m’ennuie, vivement la côte…

Un concurrent, assis au sol tire ses orteils, les crampes le torturent…

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RAVITO DE st ROME DE CERNON

St Rome  aurait pu se nommer « désiré de Cernon » aujourd’hui !…

Fous rires, blagues vaseuses, les coureurs se lâchent…

La côte de Tiergues  nous ramène à la réalité, le dénivelé use les muscles …

Dylan déroule, économiser l’énergie est notre crédo…

Quelques souffles forts et le cliquettis des dérailleurs…

Le col se profile, en contrebas j’aperçois Tiergues…

Suis en train de rire ou de pleurer ? Les 2 sans doute…

Impossible à savoir au bout d’une telle distance…

RAVITO DE TIERGUES…

Enfin, les chapiteaux du ravitaillement…

Pas question de s’attarder. Manger, m’étirer puis la descente…

La ville nous attend, six km plus bas…

Nous passerons en bas avec le soleil. Génial…

chaque année le panneau 70 km me donne des frissons…

St AFFRIQUE 71 eme Km

Nous débouchons dans la ville à grandes enjambées…

Les terrasses de bars sont bondées…

LE MOMENT DU RETOUR EST ARRIVE…

A cet endroit, mentalement, tout est positif, nous retournons vers Millau…

Le soleil  est désormais masqué, nous ne le reverrons plus…

L’air s’est encore rafraichi, la pente toujours raide échauffe les muscles…

Le panneau 75 km m’annonce « plus que 25km »…

RAVITO DE TIERGUES…RETOUR…

Le chapiteau du ravito, signe de court répit apparait…

Le tronçon a été éprouvant, il faut s’accrocher mentalement, c’est crucial…

Une montée d’un peu plus d’un kilomètre nous attends…

Et voilà, la plongée arrive dylan a de plus en plus froid,

Moi j’ai  de plus en plus chaud…

Le panneau des 80 km est magnifique !…

Le chassé croisé des ombres continue,

Centaines de lucioles qui progressent…

80.jpg

RAVITO DE ST ROME DE CERNON…

J’ai aperçu Saint Rome, passage de la nuit à la lumière…

Le ravito… Dylan a adossé son vélo à un muret…

La descente a usé ses patins de frein et raidi ses pauvres jambes…

Ce qui l’attend ensuite  n’est guère enviable

Au sortir de ce havre de repos, la route de Millau nous appelle…

Nous entrons dans une sorte de tunnel de pénombre…

La ligne droite longe le Cernon, l’humidité nous enrobe au fil des km …

Dylan est frigorifié, moi j’active le mouvement……

Mal au dos, mal aux genous, mal au moral !….

 Cependant il y a pire : ceux qui nous doublent dans les autocars/navette

Feux de détresses !..   Je n’ai jamais vécu ce retour forcé….

Bravo les amis, vous êtes allés au bout de vous même…

Persistez, revenez l’an prochain, vous y arriverez c’est certain…

Ma progression  s’effectue plutôt bien en ce moment…

étrange versabilité du ressenti qui ondule au fil des pensées…

Si je regarde droit devant le neant me désespère

Dylan grelotte…Vivement la côte du viaduc hein?…

85 eme RAVITO DU DOURDOU……

Une lueur pointe, elle devient clarté puis nous éblouit…

Les sons confus se sont précisés…

Le groupe est vraiment sympa, C’est à la bonne franquette…

Ils resterons à ce poste tard dans la nuit…

Allez, s’enfoncer à nouveau dans la nuit !…

Interminable route… Je déprime !…

Mon cycliste tente de me motiver…Pourquoi suis-je là !….

Des clartés à un ou deux km, le village approche…

15 km…Que sont 15 km ? Rien ! Je ne dois penser qu’à cela…

RAVITO DE St GEORGES DE

LUZENCON 88 eme Km

 l’éclairage public recrée le relief en ajoutant la couleur aux spectres…

Un bar, quelques consommateurs qui applaudissent…Merci..Merci…

La grande salle est relativement calme…

5 ou 6 concurents sont assis, couverture sur les epaules…

Ils ont renoncé, leur regard vitreux reflete un mélange de lassitude

de désespoir..Mais aussi un profond soulagement…

MONTEE VERS LE VIADUC…

Mettre la machine en route s’avère de plus en plus difficile…

Je monte au train…Nous reprenons un duo…

Le moment est arrivé, j’ai relevé ma frontale et !…

viaduc2.jpg

AU COEUR DE LA NUIT, LE 90 eme KM

PUIS LE VIADUC..

Nous avons tant attendu ce cap…Nous sommes requinqués…

Le haut de pylones se dévoile…

L’immense tablier tire un trait de lumière au coeur de la nuit…

Au fond, les falaises Millavoises nous appelent…

Au rond point des supporters attendent leur champion…

J’ai mis les propulseurs dans la montée vers Creissels…

Je souffle, je grogne : Alleeez..Allezzz !…Pour me motiver…

99.jpg

ENTREE DANS MILLAU…

Où est le 98 eme Pap, tu le sais ?..

Le 98 eme..

Si je le connais ? Je pourrais poser le panneau les yeux fermés…

La rue Louis Blanc part en angle droit ne pardonne pas…

Faux plat montant, compliqué à négocier…

Toutes ces lumières, tous ces cris !…

La Place du Mandarous… KM 99 !…

Les phares, les feux rouges, les lampadaires, tout se mélange…

Je discerne Evy à travers le voile trouble de mes yeux embués…

Allezzz Thierry…Superrr !…

Les hauts parleurs hurlent…La fin…Bientôt …

Le fiston vient me rejoindre, la rampe d’accès, flash.. PHOTO FINISH !……

               Extraits du livre MILLAU : LA LONGUE ROUTE…

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