Medica mente, non medicamentis.

Адрес:

Санкт-Петербург, 5-ая Советская ул., д. 11

Лечение плаванием

Плавание считается одним из самых полезных и безопасных с точки зрения негативных последствий для организма видов двигательной активности. Оно подходит малышам, взрослым и пожилым людям, абсолютно здоровым, имеющим проблемы со здоровьем и находящимся в состоянии выздоровления после перенесенных заболеваний. Поэтому многим пациентам, особенно имеющим хронические заболевания, врачи рекомендуют занятия в бассейне. Лечебные курсы по плаванию – это отличный способ привести организм в норму, сделать тело сильнее, мышцы – крепче, дыхательную систему – более развитой, а психику – более устойчивой.

Плавание рекомендуется в первую очередь тем, кто имеет проблемы с лишним весом и нарушения обмена веществ. Во-первых, при наличии лишнего веса тренировки в бассейне проходят значительно легче – в воде мы не чувствуем собственный вес, а калорий тратим намного больше за счет ее сопротивления. Во-вторых, занятия в воде позволяют не только избавиться от накопленного жира, но и сформировать красивую фигуру, выпрямиться. Незаметно для пловца подтягиваются не только мышцы, но и кожа. Вторым по популярности показанием к лечебному плаванию является наличие нарушений опорно-двигательного аппарата. Как правило – в легкой форме, в частности, нарушения осанки. За счет укрепления мышц снижается нагрузка на позвоночник, а сам он «расправляется», расстояние между позвоночными дисками увеличивается, что снижает вероятность возникновения защемлений. Еще одно направление лечебного применения плавания – болезни сердечно-сосудистой системы. Плавание улучшает кровообращение, что способствует лучшей проницаемости сосудов, делает их стенки более прочными, улучшает кровоснабжение всех органов и систем организма. Нельзя не отметить пользу, которую оно приносит при неврологических заболеваниях – современные врачи даже преодоление логопедических проблем рекомендуют сочетать с занятиями в бассейне.

Помимо лечебного эффекта, тренировки в бассейне способствуют профилактике многих заболеваний. За счет интенсивной нагрузки на органы дыхания снижается вероятность астматических приступов. Если до недавнего времени плавание и астма были несовместимыми понятиями, то сейчас все больше врачей выступают за то, чтобы не только тренировать, но и лечить плаванием органы дыхания. Плавание – это профилактика проблем с сердцем и позвоночником. Кроме того, оно способствует развитию выносливости и наращиванию мышечной массы. И самое главное – регулярные физические нагрузки делают человека менее восприимчивым к стрессам.