serg981

Раз уж зашла речь о методе Бутейко, то вот надыбал в просторах интернета интересную информацию:

Как определить степень нарушения дыхания

С помощью измерения «контрольной паузы» и пульса. Во всех известных нам публикациях измерение контрольной паузы описано весьма неопределенно. Вот более четкое описание.

Измерение контрольной паузы желательно проводить в одних и тех же условиях, после 10-минутного отдыха для выравнивания дыхания. Сесть удобно. Принять красивую, правильную осанку, расправить плечи. Живот при этом подтянется.

Сделать обычный вдох, расслабить живот, при этом произойдет непроизвольный выдох. Одновременно с окончанием выдоха зафиксировать взглядом положение секундной стрелки и остановить дыхание. В течение измерения не следить за временем, а выбрать любую точку перед собой или прикрыть глаза. Не вдыхать до первой трудности, то есть тогда, когда произойдет «толчок» диафрагмы. Одновременно с этим «толчком» непроизвольно напрягаются мышцы живота и шеи. Пациенты обычно характеризуют это ощущение как «толчок в горле». В момент «толчка» посмотреть на показание секундной стрелки и продолжить дыхание. Вдохнуть нужно не глубже, чем это делали перед остановкой дыхания.

Измеренные таким образом пары устойчивых значений «контрольная пауза-пульс» позволяют установить стадию болезни по следующему правилу:

контрольная пауза больше 40 секунд при пульсе меньше 70 ударов в минуту — вы здоровы;
от 20 до 40 с (пульс 80) — 1-я стадия болезни;
от 10 до 20 с (пульс 90) — 2-я стадия болезни;
менее 10 с — 3-я стадия болезни.
Устойчивость значений контрольной паузы и пульса означает, что они хотя бы несколько дней соответствуют одной и той же стадии болезни.

Вот ссылка:
http://ooom.ru/blog/2009/03/dyxanie-po-metodu-butejko/
...

Я вот до 40 сек не дотягиваю. Где то 30 сек. Надо заниматься.

__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться!
мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318

serg981

А лучше было бы совсем избавится от них!

Кстати тут в эфире одной радиостанции бизнесмен Артем Тарасов высказал очень интересную мысль.

"Наличие болезней и страданий у человека и продолжительность его жизни никак не связаны между собой! Человек может быть совершенно здоровым и умереть сразу в 30-40-50 лет. А может быть больным всю жизнь, обладать тысячами болезней и прожить до 100 и более лет!"

Никогда об этом ни задумывался, но ведь так оно и есть в жизни!
Задумайтесь над этим. Вспомните всех знакомых, родственников и поймете, что это действительно так.
А нам все говорят о здоровом образе жизни. Продолжительность жизни человека заложена богом, а человек своими мыслями, поступками либо приближает, либо отдаляет эту черту!

__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться!
мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318

Ansaraides

Рекомендую посмотреть фильм Бездна с Жаком Рено. Фильм будет нужен для понимания процесса недыхания, я потом объясню.

__________________
Знай себя, и того будет с тебя! (Оберег)
Все очень просто! По Гиппократу - пища это лекарство. Но не можем же мы постоянно принимать лекарства!
"Есть или не есть и что есть из того, что есть?"
Если ты поднялся на вершину горы и тебе некуда идти - иди дальше!
Не хватит ни какого здоровья, что бы приспособиться к этому глубоко больному обществу. (Кришнамурти).
Регенерация. Моя тема

Ansaraides

Вот то что нужно! Уже дано задумался. Есть теория страданий, она руководит этим. И еще нужно почитать Майкла Ньютона Путешествие души. Конечно, как и любая другая информация в этом мире, она должна быть отфильтрована. Но истина где то рядом. Страдания - путеводная нить, указания для тех кто хочет познать истину. Попугаи тем более здоровые не нужны вселенной.

__________________
Знай себя, и того будет с тебя! (Оберег)
Все очень просто! По Гиппократу - пища это лекарство. Но не можем же мы постоянно принимать лекарства!
"Есть или не есть и что есть из того, что есть?"
Если ты поднялся на вершину горы и тебе некуда идти - иди дальше!
Не хватит ни какого здоровья, что бы приспособиться к этому глубоко больному обществу. (Кришнамурти).
Регенерация. Моя тема

Елашкин Сергей

Если можно проясните.

Википедия дает полный ответ.


Упаси Вас ангел хранитель лечить аритмию велосипедом! Тем более, что форма у Вас, судя по всему, не из простых![/QUOTE]

Сегодня проехал на 2км больше, чувствую подъем сил и какой-то внутренней энергии. Мне впервые (с 4-го апреля )так хорошо. Нарушение ритма есть, при замере давление прибор попискивает азбукой морзе, но это уже не та аритмия при которой просто лежиш. После заезда замеры делал через 10 мин.: 127/85 пульс 117, 120/92 пульс 107, 111/86 пульс 98.

Елашкин Сергей

24.05.13 с меня сняли суточную по Холтеру:
пульс ночь-минимальный 66уд/мин.,средний 109, макс. 165
день 70 120 190
сутки 66 116 190
продолжительность пульса от: 90-100 1час 36мин
100-120 3час 37мин
120-150 5час 42мин
больше 150 2час 55мин.
Заключение врача: Мерцательная аритмия с ЧСС 50-197 уд/мин

Я не специалист в этих цифрах,я горняк с 25 летним стажем пошел на пенсию. Понимаю и чувствую, что сомною что-то не так. Решил поголодать, сбросит вес, поэтому и вышел на форум. Не ошибся, повторяюсь но мне и всамом деле с каждым днем все лучше и лучше.

Елашкин Сергей

Почему-то мне кажется ,что аритмия не заболевание, а следствие нездоровья чего-то еще, может в целом всего организма. А весь организм уверен можно поправить с помощью дыхания и голодания, другого не вижу.

serg981

Вообще мерцательная аритмия - это очень серьезно и относится к этому надо тоже серьезно.
Я не понял, Вы что приступ не ощущаете никак? Только по по пискиванию тонометра?

Вообще после обнаружения МА врач должен был назначить Вам лекарства предупрежлающие и останавливающие параксизмы!
Вам хоть что то было назначено? А если назначено, то Вы хоть что то принимали?

А по уму Вам нужно пройти обследование в клинике. Сделать ЗКГ под нагрузкой и тогда все станет ясно.
Не эксперементируйте со своим здоровьем, если точно не знаете диагноз, это очень опасно!

Метод Бутейко действительно хорош, но вот голодание... почитайте мой пост - опасно!
Физнагрузки тоже полезны, но очень осторожно!
Вообщем будьте очень осторожны. Сгоряча можно наломать много дров.

Я бы рекомендовал пройти полное обследование, чтобы хотя бы знать, что у Вас. А вот потом принимать решения как выздороветь - лекарства, Бутейко, Огулов, Городиский, КВЧ, пиявки, пептиды, велосипед или что то еще...
Успеха Вам!

__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться!
мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318

Ansaraides

Это я думаю первая опасность - нужно следить за минимальным пульсом или вернее за максимальным временем между ударами. Здесь возможен останов.
Этим все сказано. Если пришлете ЭКГ, можно будет сказать больше.

__________________
Знай себя, и того будет с тебя! (Оберег)
Все очень просто! По Гиппократу - пища это лекарство. Но не можем же мы постоянно принимать лекарства!
"Есть или не есть и что есть из того, что есть?"
Если ты поднялся на вершину горы и тебе некуда идти - иди дальше!
Не хватит ни какого здоровья, что бы приспособиться к этому глубоко больному обществу. (Кришнамурти).
Регенерация. Моя тема

Ansaraides

Вам правильно кажется. Поправлять нужно, но не за счет нагрузки на сердце.

__________________
Знай себя, и того будет с тебя! (Оберег)
Все очень просто! По Гиппократу - пища это лекарство. Но не можем же мы постоянно принимать лекарства!
"Есть или не есть и что есть из того, что есть?"
Если ты поднялся на вершину горы и тебе некуда идти - иди дальше!
Не хватит ни какого здоровья, что бы приспособиться к этому глубоко больному обществу. (Кришнамурти).
Регенерация. Моя тема