10 самых калорийных фруктов

Здесь вы увидите 10 самых калорийных фруктов, в порядке убывания.

1. Тамаринд

Этот фрукт можно сравнить со сухофруктом, в нём содержится мало влаги и он очень сладкий. Калорийность этого фрукта 239 ккал, и всё это углеводы, даже по составу этот фрукт такой же как сухофрукты.

2. Авокадо

Это самый жирный фрукт, он содержит 160 калорий и почти все эти калории приходятся на жиры.

3. Аки

Ещё один фрукт, содержащий жиры (15г), но менее жирный, чем авокадо. 151 ккал.

4. Дуриан

Всеми любимый дуриан содержит 147 калорий, он состоит и из жиров и из углеводов. Такое сочетание даёт очень много энергии в отличие от просто жирного авокадо.

5. Канистэл

Второе название этого фрукта – яичный фрукт. Очень сытная и плотная штука, при этом не содержащая жиров. 139 ккал.

6. Сапотэ

В этом сладком фрукте 134 калории.

7. Маранг

Это один из самых сытный фруктов, но не содержащий жиров. Его калорийность составляет 125 ккал.

8. Сахарное яблоко

Не зря этот фрукт имеет такое название, это действительно самый настоящий сахар. 101 ккал.

9. Чемпедак

Это родственник маранга и джекфрута, средний по калорийности между ними — 98 ккал.

10. Джекфрут

Это вкусный и сытный фрукт содержит 92-94 ккал, из которых всё приходится на углеводы. Жиров – ноль.

А также к калорийным фруктам относят сметанное яблоко (94 ккал), бананы (89 ккал), саподиллу/чику (83 ккал).

Ещё моя заметка про самые калорийные фрукты:

В тропиках калорийных фруктов предостаточно!!

1. Дуриан (вообще несомненный лидер!)
2. Авокадо (хоть он и жирнее дуриана, но ставлю его на второе место, потому что его так много никогда не съедается как дуриана, и от него самочувствие фиговее, дуриан лучше идет!)
3. Кокосовая мякоть (вкусная очень, не сравнится с дубовой кокосовой мякоть в России, и тоже хорошо идет)
4. Чемпедак
5. Джекфрут
6. Маранг
7. Манго
8. Бананы (особенно сорта Кардава и Nam Wa)
9. Сахарное яблоко
10. Саподилла
11. Ну а потом папайя, рамбутаны и т.д.

Особенно первые 6 фруктов – вообще! Суперкалорийные и питательные. Сам оценишь, когда в тропики прилетишь. После первых нескольких проб этих фруктов, покажется, что какие-то они: 1) не очень вкусные, или 2) вкусные, но много не съесть. Это все с непривычки, все-таки совсем-совсем новая еда, экзотика. Тем более могут не очень вкусные представители этих фруктов попадаться или неудачные сорта, или переспелые и недозрелые.

PS: жиры содержат только первые 3 фрукта. Но чемпедак, джекфрут и маранг тоже мегакалорийные, недалеко ушли от дуриана, авокадо и кокосовой мякоти.