Хатха Йога с Ольгой Булановой. Динамический Комплекс. Год выпуска: 2001 Страна: Россия Жанр: обучающее видео Продолжительность: 1час Описание: Фильм предназначен для тех, кто имеет небольшой опыт практики хатха йоги и освоил позы начального уровня. Выполнение асан в динамике в согласовании с медленным ровным дыханием позволяет быстро достичь гибкости тела, укрепляет мышцы, повышает уровень жизненной энергии. Дыхание дожно стать нитью, на которую нанизана последовательность асан.
Фильм снят в 2001 году любительской видео камерой и оцифрован с аналоговой видео кассеты в 2006 году. В итоге в этом фильме плавает цвет. Но сама последовательность очень хорошо развивает гибкость. Этот фильм по-прежнему пользуется большой популяностью у занимающихся хатха йогой.
Фильм разбит на следующие блоки:
1. Позы стоя
2. Проработка шпагатов
3. Растяжка ног лежа на спине
4. Прогибы на животе и в кошке
5. Укрепление рук
6. Позы сидя
7. Прогибы в Лебеде и Мост
8. Халасана и Матьсианасна
9. Ширшасана
10. Шавасана Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: AC3 Видео: 672*512, XVID, 4/3, 25.000 fps, MPEG-4 Visual Streaming Video@L1, 1 395 Kbps Аудио: AC-3 Constant, 48.0 KHz, 224 Kbps
winston-tolyan Вы намекаете, что Сидерский плохой практик? Это вы зря, техникой он владеет очень хорошо, один из лучших мастеров. Обобщая, все наши у него учились, кроме Лаппы, разумеется.
Лаппа, кстати, довольно долго учился именно у Сидерского и преподавать начал с его подачи. Об этом Сидерский сам говорил. А Лаппа это всё почему- то скрывает )) Понятно почему ))
polluxq Лаппа, кстати, начал заниматься йогой еще в 1977 году, в Монголии. http://www.universal-yoga.com/?lang=rus&id=14501
Где никаким Сидерским и не пахло, а скрывать то, чего не было - очень легко. Вот почему.
winston-tolyan Вы намекаете, что Сидерский плохой практик? Это вы зря, техникой он владеет очень хорошо, один из лучших мастеров. Обобщая, все наши у него учились, кроме Лаппы, разумеется.
Сидерский неплохой практик, но когда слушаешь его ммм... теоретическую часть, мягко говоря она вызывает недоумение... Понятно желание "создать что-то свое" и "срубить бабла", но к йоге это какое имеет отношение? ИМХО в йоге уже все было сказано во 2ром веке до нашей эры в Йога Сутрах Патанджали. можно коментировать сутры, можно писать что-то свое адаптируя для практики в 21вом веке, но когда начинают мешать вместе кастаньедовские фантазии с цигун, йогой и еще непонятно чем... зачем это нужно? ну кроме как "срубить бабла"?
Неожиданно, что мастер такого уровня ещё и практикует, да ещё и в бюджетном секторе! Последнее время стараюсь бывать у Ольги раз в неделю, но нужен хотя бы базовый уровень.
а мне йога Сидерского (сужу по видеоматериалам отсюда) - ничётак. хотя мало перевернутых асан, и двух слов связать он не может, но достаточно сильно, мне нагрузки хватает) Буланову и Зайцева мне рекомендовали, сейчас скачаю, сделаю комплекс и похвалю) сделала её Основной Уровень. Отлично! я так не потела лет сто пятьсот ))
а мне йога Сидерского (сужу по видеоматериалам отсюда) - ничётак. хотя мало перевернутых асан, и двух слов связать он не может, но достаточно сильно, мне нагрузки хватает) Буланову и Зайцева мне рекомендовали, сейчас скачаю, сделаю комплекс и похвалю) сделала её Основной Уровень. Отлично! я так не потела лет сто пятьсот ))
насчет двух слов связать не может. У меня сложилось такое же впечатление, когда году этак в 2000 посмотрел видео этого человека. Когда некоторое время общался лично с ним, понял, что добросовестно заблуждался. Сидерский, на самом деле, разносторонне развитый дядька, очень добрый и юморной. И Сиддхи у него имеются, уж поверьте. По его системе не практикую. Более ближе Черниговцы: С. Сидорцов и А. Таишев. Насчет нагрузки... не "мясо" же тренируем, вроде как...
Абсолютно согласен. Начинал по книге Вишнудевананды, затем Й8К Сидерского, потом Рыба, Сидорцов, Ясочка - Сетовый тренинг, потом Интергальный тренинг... Единственное, когда практиковал Й8К - последовательности нулевого цикла утром, днем и вечером (всего уходило на тренировки часов по 6-7) через пару месяцев появилась субфебрильная температура, и держалась, зараза около месяца. Ну так сам виноват - с дури-то можно и член сломать
linwo, спасибо вам.
Скажу честно, для меня очень важно, чтобы вы не свалили с этого форума, растворившись как сахар в воде. Потому, что могут возникнуть вопросы по практике, на которые вы, если сочтете нужным, ответите. Можно, я изредка в личку вам стучаться буду? Часто писать не буду, а только изредка и исключительно по делу. P.S. Эффект в плане метафизики меня интересует прежде всего. Кому нужны мускулы - силовое троеборье им в помощь Занимался я этой байдой в юности...
Не-е. Тока в личку. Вы же прекрасно понимаете, что я у вас не буду спрашивать, типа: а скажите пожалуйста, от отрыжки и изжоги я практикую Павана=мукта =асану и Джатхара-паривритта асану. А вечером ее можно выполнять?
а мне йога Сидерского (сужу по видеоматериалам отсюда) - ничётак. хотя мало перевернутых асан, и двух слов связать он не может, но достаточно сильно, мне нагрузки хватает) Буланову и Зайцева мне рекомендовали, сейчас скачаю, сделаю комплекс и похвалю) сделала её Основной Уровень. Отлично! я так не потела лет сто пятьсот ))
насчет двух слов связать не может. У меня сложилось такое же впечатление, когда году этак в 2000 посмотрел видео этого человека. Когда некоторое время общался лично с ним, понял, что добросовестно заблуждался. Сидерский, на самом деле, разносторонне развитый дядька, очень добрый и юморной. И Сиддхи у него имеются, уж поверьте. По его системе не практикую. Более ближе Черниговцы: С. Сидорцов и А. Таишев. Насчет нагрузки... не "мясо" же тренируем, вроде как...
я верю, всё возможно, лично с Сидерским не имела возможности общаться. а вот на семинаре Таишева неделю назад побывала - замечательно! мясо приходится тренировать. я в йоге начинающий, но к выводу одному пришла - пока тело хоть чуть-чуть не окрепнет, сложно услышать внутреннее. возможно, и ошибаюсь. а вообще у всех разные задачи. вот Сидерский Сиддхи получил прицепом или стремился?
а мне йога Сидерского (сужу по видеоматериалам отсюда) - ничётак. хотя мало перевернутых асан, и двух слов связать он не может, но достаточно сильно, мне нагрузки хватает) Буланову и Зайцева мне рекомендовали, сейчас скачаю, сделаю комплекс и похвалю) сделала её Основной Уровень. Отлично! я так не потела лет сто пятьсот ))
насчет двух слов связать не может. У меня сложилось такое же впечатление, когда году этак в 2000 посмотрел видео этого человека. Когда некоторое время общался лично с ним, понял, что добросовестно заблуждался. Сидерский, на самом деле, разносторонне развитый дядька, очень добрый и юморной. И Сиддхи у него имеются, уж поверьте. По его системе не практикую. Более ближе Черниговцы: С. Сидорцов и А. Таишев. Насчет нагрузки... не "мясо" же тренируем, вроде как...
я верю, всё возможно, лично с Сидерским не имела возможности общаться. а вот на семинаре Таишева неделю назад побывала - замечательно! мясо приходится тренировать. я в йоге начинающий, но к выводу одному пришла - пока тело хоть чуть-чуть не окрепнет, сложно услышать внутреннее. возможно, и ошибаюсь. а вообще у всех разные задачи. вот Сидерский Сиддхи получил прицепом или стремился?
Согласен, если тело хилое - тогда трудно что-нибудь услышать. Кстати, Таишев не столько мясу внимание уделяет, сколько энергетическому наполнению, т.е. изначально не физкультурный подход, как мне показалось. Что касается того, как Сидерский обрел сиддхи, покрыто мраком тайны Он на эту тему не распространяется.
я в йогу пришла после практик медитаций, энергетических наполнений и раскручивания чакр. это действительно стоящие вещи, которые в итоги подводят к духовному. а йога помогает в этом. но, думаю, не всем. у каждого же свой Путь. лично мне йога нравится тем, что она делает тело гармоничным, ум спокойным, волю сильной. я много занималась по чакральной методике Таишева: в плане физики достаточно сильная йога (Капалабхати в асанах в течение 2 ч - мало не покажется), но чакр своих я упорно не чувствую. в шавасане чувствую. в прочих асанах - нет. не доросла ) хотя... занимаясь йогой чисто физкультурно, могу уверенно сказать, что именно йога взрастила во мне терпимость, принятие, умеренность, искренность и почти убрала оценочную зависимость )
я в йогу пришла после практик медитаций, энергетических наполнений и раскручивания чакр. это действительно стоящие вещи, которые в итоги подводят к духовному. а йога помогает в этом. но, думаю, не всем. у каждого же свой Путь. лично мне йога нравится тем, что она делает тело гармоничным, ум спокойным, волю сильной. я много занималась по чакральной методике Таишева: в плане физики достаточно сильная йога (Капалабхати в асанах в течение 2 ч - мало не покажется), но чакр своих я упорно не чувствую. в шавасане чувствую. в прочих асанах - нет. не доросла ) хотя... занимаясь йогой чисто физкультурно, могу уверенно сказать, что именно йога взрастила во мне терпимость, принятие, умеренность, искренность и почти убрала оценочную зависимость )
"практик медитаций, энергетических наполнений и раскручивания чакр" - все что вы назвали есть в Раджа йоге:) не уверен правда, что в ней есть такая терминология как "раскручивание чакр":) Обычно люди к хатха йоге приходят избавляться от болячек, а потом подсаживаются на Раджа йогу, а у вас наоборот получилось:)
чувствую органы. когда им нехорошо или, наоборот, хорошо. кайф в органе сопровождается ощущением в нем пространства, некой невесомости, приятной пустоты... а чакры.. если сильно вырастут, ампутировать придется... сделаю чучело))
позы стоя в бассейне я представляю, делать даже пыталась. в воде тело намного эластичнее. а вот остальные асаны там как делать? избавление от болячек - это хорошоооо... мне йога, как комплекс асан, была скучна. несколько раз пробовала - все 1,5 часа считала секунды, когда кончится это безобразие. но однажды оказалась в ситуации, когда 2 недели из всей физ-ры доступна лишь йога. пришлось через силу... но уже спустя неделю вдруг обнаружила, что шейные позвонки встали на место! для меня это было чудом! моментально изменилось моё мнение))
в вашей практике кто от каких болячек излечивался?
чувствую органы. когда им нехорошо или, наоборот, хорошо. кайф в органе сопровождается ощущением в нем пространства, некой невесомости, приятной пустоты... а чакры.. если сильно вырастут, ампутировать придется... сделаю чучело))
позы стоя в бассейне я представляю, делать даже пыталась. в воде тело намного эластичнее. а вот остальные асаны там как делать? избавление от болячек - это хорошоооо... мне йога, как комплекс асан, была скучна. несколько раз пробовала - все 1,5 часа считала секунды, когда кончится это безобразие. но однажды оказалась в ситуации, когда 2 недели из всей физ-ры доступна лишь йога. пришлось через силу... но уже спустя неделю вдруг обнаружила, что шейные позвонки встали на место! для меня это было чудом! моментально изменилось моё мнение))
в вашей практике кто от каких болячек излечивался?
Позы не делают. По-хитрому дышат в воде на основе стилей плавания - Брасса и, по-моему, Кроля... Плавита-Садхана называется, вроде как. Деталей не знаю. Проблемы в поясничном отделе позвоночника (спортивное прошлое) устранил с помощью практики некоторых асан.
хо-хо.. дыхание в воде - это интересно. пока я лишь делаю задержку на вдохе с замками под водой. одним словом, такое занятие я б посетила. Гуру Сидерский, приезжай в Омск поплавать!!))
я почти каждое утро делаю майюрасану. в последнее время стали ныть, мешать, побаливать поджелудочная и желчный. я могла переборщить с асаной? или это органы "встают на место"? вот что мне делать...
Можете посоветовать какую-нибудь литературу или семинар, где раскрыты основы всей йоги в целом, я слышал их несколько разновидностей? Подскажите, пожалуйста, начинающему.
качайте и учитесь блин! 
