Презентация воспитательского часа "Я и мое здоровье"

Описание презентации по отдельным слайдам:

• 

  1 слайд

  Воспитательский час
  « Я и мое здоровье"
  

• 

  2 слайд

  Цель занятия:
  - познакомить понятием здоровье;
  - способствовать воспитанию привычек и потребности в здоровом образе жизни;
  - прививать навыки управления своим здоровьем;
  - сформировать активную позицию в сохранении и укреплении своего здоровья;
  - воспитание социально значимой личности;
  - помочь найти гармонию души и тела.
  

• 

  3 слайд

  «Я здоровье берегу –
  сам себе я помогу»
  Я УМЕЮ ДУМАТЬ,
  
  Я УМЕЮ РАССУЖДАТЬ,
  
  ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ,
  
  ТО И БУДУ ВЫБИРАТЬ!
  

• 

  4 слайд

  Мало кто из нас в суматохе дней, в бешеном потоке нынешнего времени думает о своем здоровье. Лишь когда валит с ног болезнь или приходит старость, мы начинаем думать о беспечно прожитых годах.
  Главное в жизни – это здоровье!
  С детства попробуйте это понять!
  Главная ценность – это здоровье!
  Его не купишь, но легко потерять!
  
  

• 

  5 слайд

  Мудреца спросили:
  «Что является для человека
  наиболее ценным и важным в жизни:
  богатство или слава?»
  Вот что ответил мудрец:
  «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым.
  Здоровый нищий счастливее
  больного короля».
  
  

• 

  6 слайд

  ЗДОРОВЬЕ – это бесценный дар, который дан человеку самой природой.
  ЗДОРОВЬЕ – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.
  

• 

  7 слайд

  это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
  Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни - это такой способ жизни людей, который обеспечивает им сохранение и укрепление здоровья.
  Никогда не пробовать курение, наркоманию, токсикоманию, употребление спиртных напитков.
  
  ЗДОРОВЬЕ -
  

• 

  8 слайд

  СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ
  
  
  
  
  
  
  
  Духовное (здоровье разума)
  
  Физическое (здоровье тела)
  
  
  
  
  
  Социальное (условия жизни, работы,
  отдыха, питания)
  
  
  

• 

  9 слайд

• 

  10 слайд

• 

  11 слайд

• 

  12 слайд

  Социальное здоровье
  Условия:
  Жизни
  Труда
  Жилищные
  Питания
  Отдыха
  Уровень:
  культуры
  воспитания
  образования
  

• 

  13 слайд

  Критерии оценки здоровья человека
  отсутствие болезней;
  нормальная работа организма;
  полное психическое, физическое и социальное благополучие;
  равновесие организма в системе «природа – человек»;
  способность приспосабливаться к изменениям окружающей среды;
  способность полноценно трудиться и обращаться с людьми;
  - стремление к творчеству.
  
  

• 

  14 слайд

  Здоровье - …
  «Формула здоровья»
  
  это состояние физического,
  психологического и
  социального благополучия.
  

• 

  15 слайд

  ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
  

• 

  16 слайд

  Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья.
  

• 

  17 слайд

  Здоровый образ жизни – путь к достижению высокого уровня здоровья
  Оптимальный уровень двигательной активности
  Закаливание
  Рациональное питание
  Соблюдение режима труда и отдыха
  Личная гигиена
  Регулярное прохождение мед. осмотров
  Экологически грамотное поведение
  Психическая и эмоциональная устойчивость
  Сексуальное воспитание
  Безопасное поведение
  здоровый
  образ
  жизни
  

• 

  18 слайд

  ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
  Биологические:
  Дыхание;
  Питание;
  Свет;
  Тепло;
  Двигательная активность;
  Уединение;
  Игры.
  Социальные:
  Эстетичность;
  Нравственность;
  Присутствие волевого начала;
  Способность к самоограничению.
  
  

• 

  19 слайд

  ЭСТЕТИКА
  Эстетика – наука о прекрасном.
  
  
  
  
  
  
  Эстетическое воспитание – это высшая форма человеческого воспитания, в основе которого лежит искусство, понятие о красоте.
  
  

• 

  20 слайд

  НРАВСТВЕННОСТЬ
  Нравственность – особая форма индивидуального сознания, определяющая принципы межличностных отношений.
  

• 

  21 слайд

  «Ум человека таков, что он может и Ад сделать Небесным и Небеса Адом»
  Джон Мильтон
  (1608 – 1674)
  
  

• 

  22 слайд

  СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
  
  отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголь, наркотики);
  - рациональное питание;
  - оптимальный двигательный режим;
  - закаливание организма;
  - личная гигиена;
  - положительные эмоции.
  
  

• 

  23 слайд

  Отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголь, наркотики)
  

• 

  24 слайд

  
  Режим, одно из главных слагаемых
  здорового образа жизни
  
  
  Режим дня – это правильное распределение времени на основные потребности человека.
  Чтоб здоровье сохранить,
  Организм свой укрепить,
  Знает вся моя семья
  Должен быть режим дня. 
  
  Следует, ребята, знать
  Нужно всем подольше спать.
  Ну а утром не лениться–
  На зарядку становиться!
  
  Чистить зубы, умываться,
  И почаще улыбаться,
  Закаляться, и тогда
  Не страшна тебе хандра.
  
  У здоровья есть враги,
  С ними дружбы не води!
  Среди них тихоня лень,
  С ней борись ты каждый день.
  

• 

  25 слайд

  На прогулку выходи,
  Свежим воздухом дыши.
  Только помни при уходе: 
  Одеваться по погоде!
  
  Ну, а если уж случилось:
  Разболеться получилось,
  Знай, к врачу тебе пора.
  Он поможет нам всегда!
  
  

• 

  26 слайд

  Рациональное питание
  Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания
  Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма
  Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной пропорции все необходимые продукты.
  

• 

  27 слайд

  Самые лучшие и надежные лечебные средства — это чистые и здоровые продукты питания.
  
  
  Меньше ешь, больше двигайся.
  
  

• 

  28 слайд

  Школьник, знай…
  • морковь особенно облегчает заучивание чего-либо наизусть за счет того, что стимулирует обмен веществ в мозге;
  • чеснок — древнейшее лечебное средство — защищает от бактерий и благотворно влияет на кровь;
  •лук репчатый помогает при умственном переутомлении и психической усталости;
  • бананы содержат серотонин — вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы тот просигнализировал: «вы счастливы»;
  

• 

  29 слайд

  Оптимальный двигательный режим
  Физическая активность – это целеустремленная двигательная деятельность человека, направленная на укрепление здоровья, развитие физического потенциала и достижение физического совершенства для эффективной реализации своих задатков с учетом личностной мотивации и социальных потребностей.
  

• 

  30 слайд

  Закаливание организма
  Закаливание - это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлены на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне.
  

• 

  31 слайд

• 

  32 слайд

  
  
  
  
  Личная гигиена — совокупность гигиенических правил поведения человека на производстве и в быту. Выполнение правил личной гигиены способствует сохранению и укреплению здоровья человека.
  
  

• 

  33 слайд

  Гигиена кожи
  Гигиена питания
  Гигиена одежды
  Гигиена воды
  Гигиена жилища
  Правила личной гигиены включают режим дня, работы и отдыха, рациональное питание, закаливание, физическую культуру, уход за кожей, гигиену одежды, обуви и жилища.
  

• 

  34 слайд

  Какие предметы у каждого человека должны быть личными, а какими могут пользоваться все члены семьи?
  

• 

  35 слайд

  Личные
  Для семьи
  

• 

  36 слайд

  Там, где грязь, живут микробы.
  Мелкие — не увидать.
  Их, микробов, очень много,
  Невозможно сосчитать.
  Если грязными руками
  Кушать или трогать рот,
  Непременно от микробов
  Сильно заболит живот
  

• 

  37 слайд

  Положительные эмоции
  

• 

  38 слайд

  Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу.
  Курение - самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм человека и приводит к возникновению многих болезней.
  Более 3 млн. человек на планете ежегодно гибнут от курения.
  До 60 % россиян – постоянные покупатели сигарет.
  Алкоголь разрушает мозг человека и другие органы. Человек, употребляющий алкоголь не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, теряет над собой контроль, способен совершать антиобщественные поступки.
  

• 

  39 слайд

  сердце
  лёгкие
  мозг
  лёгкие
  сердце
  мозг
  

• 

  40 слайд

  Я вам, друзья, сказать хочу:
  «Забудьте вы про никотин,
  Здоровью сигареты вред несут
  И доктора вас не спасут».
  А если будешь ты курить,
  То сможешь астму получить.
  Болезни сердца, язва и бронхит,
  Исчезнет даже аппетит.
  Вместе дружно мы шагаем
  И стране мы обещаем:
  Сигареты не курить
  И ЗДОРОВЬЕ НЕ ГУБИТЬ!
  В нашем доме станет пусть же
  Днём здоровья каждый день!
  
  

• 

  41 слайд

  Органы курящих людей
  Зубы Лёгкие Печень
  
  
  

• 

  42 слайд

  Правила здорового образа жизни.
  
  Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками.
  Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.
  Не переедать и не голодать.
  Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков,
  витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
  Не переутомляться умственной работой.
  Старайся получать удовлетворение от учебы.
  А в свободное время занимайся творчеством.
  Доброжелательно относись к людям.
  Знай и соблюдай правила общения.
  Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну,
  позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
  Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы,
  которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.
  Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.
  Расти здоровым!
  

• 

  43 слайд

  Загадки про спорт и здоровый образ жизни
  Любого ударишь –
  Он злится и плачет.
  А этого стукнешь –
  От радости скачет!
  То выше, то ниже,
  То низом, то вскачь.
  Кто он, догадался?
  Резиновый ...
  Он лежать совсем не хочет.
  Если бросить, он подскочит.
  Чуть ударишь, сразу вскачь,
  Ну, конечно – это ...
  Силачом я стать решил,
  К силачу я поспешил:
  - Расскажите вот о чем,
  Как вы стали силачом?
  Улыбнулся он в ответ:
  Очень просто.
  Много лет,
  Ежедневно, встав с постели,
  Поднимаю я ...
  Есть лужайка в нашей школе,
  А на ней козлы и кони.
  Кувыркаемся мы тут
  Ровно сорок пять минут.
  В школе – кони и лужайка?!
  Что за чудо, угадай-ка!
  Зеленый луг,
  Сто скамеек вокруг,
  От ворот до ворот
  Бойко бегает народ.
  На воротах этих
  Рыбацкие сети.
  Деревянные кони по снегу скачут,
  А в снег не проваливаются.
  (СПОРТЗАЛ)
  (МЯЧ)
  
  (МЯЧ)
  (ЛЫЖИ)
  (ГАНТЕЛИ)
  (СТАДИОН)
  

• 

  44 слайд

  Загадки про спорт и здоровый образ жизни
  Он на вид - одна доска,
  Но зато названьем горд,
  Он зовется…
  
  
  Есть ребята у меня
  Два серебряных коня.
  Езжу сразу на обоих
  Что за кони у меня?
  
  
  
  
  
  Палка в виде запятой
  Гонит шайбу пред собой.
  
  
  
  
  Этот конь не ест овса,
  Вместо ног – два колеса.
  Сядь верхом и мчись на нем,
  Только лучше правь рулем.
  СНОУБОРД.
  КЛЮШКА
  КОНЬКИ
  ВЕЛОСИПЕД
  

• 

  45 слайд

  
  ЗДОРОВЬЕ
  В ВАШИХ
  РУКАХ
  ВАШЕ
  

• 

  46 слайд

  В мире так много радости!
  
  

• 

  47 слайд

  В мире так много вкуса!
  

• 

  48 слайд

  В мире так много цвета!
  

• 

  49 слайд

  Жить в согласии с природой.
  Соблюдать во всем меру-это основа пифагорейского образа жизни.
  Придерживаться определенного режима питания и сна.
  Слушать музыку, ибо она исцеляет.
  Регулярно заниматься гимнастическими упражнениями.
  В любой ситуации стараться не раздражаться, не гневаться, не печалиться.
  Иметь в жизни цель и стремиться к ней.
  Слушать советы людей, но самому размышлять неустанно.
  Всячески развивать память: не засыпать пока не вспомнишь все, что произошло с вами в течении дня.
  Советы Пифагора:
  

• 

  50 слайд

  
  
  Древняя пословица гласит:
  
  
  У кого есть здоровье,
  у того есть надежда.
  А у кого есть надежда
  у того есть всё.
  

• 

  51 слайд

  ИТОГ ЗАНЯТИЯ
  К сожалению, чаще всего люди озабочены здоровьем тела, при этом не понимают, что надо сначала оздоровить дух.
  
  Здоровый образ жизни должен стать образом жизни для каждого.
  
  «В человеке все должно быть прекрасным – и душа, и тело, и мысли».
  А.П.Чехов
  (1860 – 1904)
  

• 

  52 слайд

  Образ жизни зависит от образа мысли или точнее от мировоззрения, которое складывается из знаний, которыми владеет человек.
  «Человек своими мыслями и поступками, подобно гусенице, свивает себе кокон, которые его в последствии и удушает»
  Е. П. Блаватская
  (1831 – 1891)
  
  

• 

  53 слайд