Это совершенно замечательная медитация, простая и доступная каждому, которая позволяет нам направить свои собственные ресурсы на самоисцеление, либо на помощь другим. Ее можно использовать для исцеления физического либо душевного недуга, в том числе в состоянии, когда вы вроде бы здоровы, но «что-то не так» — на душе, в уме, в теле.
Все медитации, мантры и крии Кундалини Йоги для исцеления, здоровья и не только есть в формате видео уроков – в Тепле.
Целительная практика, медитация c мантрой РА МА ДА СА, была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр, помогающая исцелять себя и других. Это мантра, которая трансформирует дисбаланс и нездоровое тело в гармонию и здоровье, сжигая все семена болезней, и производя работу на разных уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом. Практика одновременно простая, мощная и универсальная, в связи с чем вокруг нее появилось множество историй, легенд и просто мифов.
Однако никакой магии, «колдовства» или «волшебства», или «чуда» здесь нет. Точнее, «чудо» есть – это простое «чудо» нашего обращения к нашему Высшему Сознанию, к своей истинной природе, и воссоединения с ним. Это просто момент остановки и «вспоминания» того кто мы есть и откуда, нашего воссоединения с самими собой. И в этот момент достигается наша цельность, нарушенная нами же в наших «боях» в проявленном материальном мире. Наступает исцеление.
Технология воздействия мантры на физиологическом и энергетическом уровнях имеет свое объяснение:
«…Восемь звуков, составляющих мантру, стимулируют поток Кундалини, заставляя его двинуться вверх по центральному каналу позвоночника и по всем чакрам. Как только энергия кундалини активизируется, тогда, как правило, изменяется обмен веществ, приспосабливаясь к новому энергетическому состоянию. Изменения происходят также в обоих полушариях головного мозга. Вибрация звуков приводит в равновесие все зоны головного мозга и активизирует медитативный ум…» (из книги «Практики Водолеев»).
Бесплатный курс кундалини йоги от стресса и усталости, для восстановления и энергии. А также другие онлайн и офлайн практики и встречи.
Помимо особого вибрационного эффекта, создаваемого звуковым потоком, есть еще и эффект, скажем так, «энергетический» связанный, со «смысловым наполнением» мантры. Мантра РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАНГ задействует все силы, все элементы Мироздания:
РА — символизирует Солнце, Отца, мужскую энергию. Это огненная основа, движущая сила, дающая возможность всему живому расти. На Земле не может существовать жизнь, если Солнце не будет обогревать нас своей целительной, жизненной силой. Звук РА очищает и наполняет силой.
MA — водная основа, символизирует Луну, Мать, женскую энергию. Это способность к восприятию, принятию, растворению, успокоению. МА взывает к Космосу через звук сострадания, чтобы Вселенная стала Матерью, а Вы ребенком, и она позаботится о Вас и принесет вам исцеление, даря невозмутимость и питая Вас.
ДА – несет в себе энергию Земли. Это – наша основа, наша надежность, безопасность, уверенность. Это то, откуда идут наши корни, то, за что мы можем «зацепиться» и оттолкнуться, чтобы вырасти вверх, следуя за энергией Солнца.
СА — символизирует Воздух. Это – безличное Бесконечное, это Космос во всем единстве его проявлений. Когда звук переходит на внешний план, появляется “ААА”, и это символизирует начало всего.
Звук СА повторяется дважды, и это поворотный момент в мантре. Первая часть этой мантры – это восходящий поток, мы отправляем наш запрос в Бесконечное. Достигнув Космоса, звук СА делает поворот, и возвращается к нам, вниз, неся с собой всю силу Космоса, связывая воедино Земное и Небесное, даруя нам целостность. Другими словами, вторая часть мантры приносит целительные качества высших миров на Землю.
СЕ(Й) – это наше индивидуальное, это воплощение общего Бесконечного (СА) в конкретном ТЫ.
СО — это наш личный смысл, наша идентификация.
ХАН(Г) — это Бесконечное, реальное и вибрирующее вокруг нас. Это пребывание Бога во всем и в каждом. Вместе СО ХАНГ можно означают “Я это Ты”. Таким образом мы признаем равенство каждого человека друг с другом, признаем что все мы – Одно, что весь мир – это разные воплощения одного замысла. Мы признаем что мы – не отдельная единица, а часть Всеобщего Бесконечного, и принимаем всю силу, благодать и мудрость этого всеобщего потока, и выражаем свою готовность жить, действуя как составная часть Единого целого, развиваясь, совершенствуясь и руководствуясь Всеобщими законами Мироздания.
Таким образом, в целом мантра РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАНГ позволяет энергии совершить в нас полный круг, проходя через все чакры, через все Таттвы. В первой части мантры мы поднимаемся к Бесконечному, затем разворачиваемся, соединяя Предельное с Беспредельным. Затем возвращаемся к своему Земному воплощению, привнося в него отсвет ясности. Мы поднимаемся от Земли к Небесам, а затем спускаемся вновь на Землю, объединив все воедино! Секрет состоит в возможности и искусстве трансформировать одно в другое.
Сам Йоги Бхаджан говорил об этой мантре так:
«Когда вы поете эту мантру, вы поднимаетесь к бесконечности, а возвращаетесь с завершенным результатом. Многие люди забывают, что их сущность в бесконечном, в безграничной творческой силе космоса. Когда человек, будучи истинным, движется по жизни осознанно, получая переживания своей красоты, он соприкасается со своей божественностью. После этого он сможет воссоединить свою судьбу со своими высшими возможностями… Эта практика вне времени и не может устареть. Она работала раньше, работает и сейчас, и будет работать в будущем. Ни место, ни условия, ни время не могут повлиять на действие этой мантры. Она сожжет все семена болезней…»
Вот еще одно из описаний действия этой мантры:
«…К некоторым мантрам следует относиться как к самым редким прекрасным самоцветам. Эта удивительная мантра притягивает к себе исцеляющую лучистую энергию Космоса, так же как драгоценный камень притягивает сияние Солнца. Её, как и камень, можно оправлять по-разному. Йоги Бхаждан дал несколько техник, где использование внутренней динамики этой мантры служит различным целям. Если освоить хотя бы одну из этих техник, то наградой станут исцеление от болезни и прояснение сознания…»
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу, выполните легкий шейный замок.
Мудра: локти прижимаются к ребрам в комфортном положении. Предплечья направлены вверх и вбок на 45 градусов от тела. Ладони раскрыты, развернуты вверх, пальцы выпрямлены, большие пальцы под углом 90 градусов к остальным, остальные четыре пальца вместе. Осознанно поддерживайте ладони полностью раскрытыми и пальцы прямыми на протяжении всей медитации. Мантра: состоит из восьми основных звуков: РАА МАА ДАА САА САА СЭЙ СО ХАН(Г) Мощно втягивайте Пупочный Центр на словах СО и ХАНГ. ХАНГ - короткий звук, не тяните его. Мощно и коротко произносите его с оставшимся в конце выдоха воздухом, втягивая пупок. Пропойте цикл мантры целиком, затем сделайте глубокий вдох и повторите. Чтобы правильно произносить мантру, выразительно артикулируйте каждый звук. Чувствуйте, как звук резонирует в полости рта и носа. Концентрируйте ум на качествах, пробуждаемых этим сочетанием звуков.
Продолжительность: Пойте мощно в течение 11-31 минуты.
Завершение: Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание, посылая молитву об исцелении, представляя людей, которых вы хотите исцелить (включая себя), совершенно здоровыми, сияющими и сильными. Представьте их окруженными исцеляющим белым светом, полностью исцелившимися. Затем сделайте выдох и снова глубокий вдох, задержите дыхание и направьте вашу молитву. Затем поднимите руки вверх и энергично потрясите кистями.
Комментарий: Некоторые мантры подобны редчайшим и прекраснейшим драгоценным камням. Сири Гайатри Мантра (другие названия - Сири Мантра и Сушумна Мантра) - именно такая находка. Она уникальна, она несет в себе сияющую целительную энергию Космоса, подобно тому как бриллиант хранит и отражает свет солнца. Когда Йоги Бхаджан делился этой технологией, он передал нам серию медитаций, использующих внутреннюю динамику этой мантры. Освоение любой из них дает исцеление и осознанность. Эта Мантра называется Сушумна Мантра. Она состоит из 8 звуков, стимулирующих поток кундалини к подъему по центральному каналу позвоночника и чакрам. В процессе этого обычно происходят огромные перестройки метаболизма для соответствия новому уровню энергии в теле. Головной мозг тоже участвует в этом. Звуки мантры балансируют пять зон в левом и правом полушариях, чтобы активизировать Нейтральный Ум. В мантре соединяется несколько энергий: РАА означает энергию Солнца - сильную, яркую, горячую, она заряжает энергией и очищает. МАА - это энергия Луны, принимающая, прохладная, питающая. ДАА - энергия Земли, защищающая, надежная, основа для действия. САА - безличная Бесконечность. Космос во всех своих измерениях и полноте составляет САА. Затем в мантре этот звук повторяется, и этот повтор является поворотной точкой. Если первая часть мантры идет по восходящей и расширяется к Бесконечности, но вторая ее часть разворачивает качества высшего и тончайшего эфира и ведет их вниз. Так она соединяет эфир и землю. После безличной Бесконечности САА следует СЭЙ, тотальность опыта, личности. Это ощущение сакрального «Ты». Это воплощение САА. СО - это личное переживание слияния и Идентичности. ХАНГ - это Бесконечность, вибрирующая и настоящая. Два качества вместе (СО и ХАНГ) означают «Я есть Ты». Произнося эту мантру, вы проходите по полному циклу энергии и чакр. Вы растете к Бесконечности, а затем обращаете вспять соединение конечного и Бесконечного.