Мясо и яйца сокращают нашу жизнь, а чечевица и орехи дарят долголетие. К такому выводу пришли ученые из Massachusetts General Hospital.
Об этом сообщает Lady.ONLINE.UA со ссылкой на Daily Mail.
Так, у людей, которые отказались от животных белков в пользу растительных, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась на 12%, а от всех остальных заболеваний — на 10%.
Ученые основывали свои выводы на записях о здоровье и диете 131,342 людей, которые отслеживались на протяжении трех десятилетий.
«Наши результаты показывают, что люди должны рассмотреть возможность употреблять в пищу больше растительных белков, чем белков животного происхождения, и, когда они все же выбирают среди источников животного белка, рыба и курица - лучший выбор», - говорят ученые.
Правда, многие другие диетологи уверяют, что не следует сразу отказываться от красного мяса. Но увеличить количество растительных белков стоит.
Ранее ONLINE.UA писал о продуктах, которые облегчают ПМС и менопаузу.
